目前強直性脊柱炎帶來了困擾，較多的朋友會出現(xiàn)此病的癥狀，因此危害到了患者的身體健康，會讓他們的關(guān)節(jié)疼痛嚴重，各位朋友應(yīng)當重視此病的出現(xiàn)，而且應(yīng)當進行強直性脊柱炎的預(yù)防才可以，下面帶大家了解一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

強直性脊柱炎的預(yù)防：

1.保持心情愉快，疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

2.堅持經(jīng)常鍛煉，堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

3.做好防風寒潮濕工作，中醫(yī)認為，強直性脊柱炎的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防范風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

強直性脊柱炎的護理：

強直性脊柱炎患者白天就應(yīng)該有意識地糾正不良姿勢，保持正常的生理功能，晚上的時候就只有靠床的作用了。因為現(xiàn)在的席夢思或海綿床的柔軟性特別好，睡眠中確實很舒服，但是因為席夢思或海綿床的凹性特別大，它對強直性脊柱炎病人極為不利，如果使用這種軟床睡眠，可能使其病情加重，這是因為這種軟床臥上人后易于下沉，當患者睡眠在上面，無論仰臥或側(cè)臥都能使其受壓的部位塌陷下沉，造成脊柱的彎曲或扭轉(zhuǎn)變形，使*正常的脊柱生理曲度發(fā)生不正常的改變，造成脊柱弧形側(cè)凸。

強直性脊柱炎患者要注意休息，仰臥時脊柱形變，破壞了脊柱的相對生理平直，從而增加了頸肩、背、腰、骶髂的各部位額外負擔，在這種情況下，有關(guān)的肌肉韌帶吃力過大，得不到充分的放松和休息，隨著時間的增長，脊柱酸痛，肌肉勞損、韌帶緊張也成了一種致病因素，造成強直性脊柱炎病情加重。強直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，注意飲食宜忌，平時可以多吃一些豆類食品，豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它有促進肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用，如：大豆、黑豆、黃豆等。強直性脊柱炎飲食對治療起著積極的作用�；颊咭欢ㄒ�進行適當?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉對于治療強直性脊柱炎的重要性，很多強直性脊柱炎對此都深有感受，很多醫(yī)生都會強調(diào)鍛煉這件事情。強直性脊柱炎患者剛開始的時候可以選擇一些比較簡單的運動，鍛煉一定要適量。

了解上面的內(nèi)容之后，大家認識到了可以預(yù)防強直性脊柱炎的辦法有哪些了，這種疾病將會影響患者的健康，而且?guī)Ыo患者相當多的不便，各位朋友必須要正確的認識強直性脊柱炎的知識，特別是需要在生活當中進行此病的預(yù)防工作。