在北京從50年代到現(xiàn)在，心血管病的死亡增長了近4倍，其中僅心血管病死亡數(shù)就占總死亡的50%以上，是北京市的第一死亡原因。

對于那些平日長坐辦公室的人來說，面對這個難得的假期，旅游、打麻將、參加朋友婚宴一定是很多人的選擇，但是對于冠心病的患者或者有其征兆的人來說，在瀟灑休閑的同時，千萬不要劇烈運動、過度興奮、暴飲暴食。

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。冠狀動脈的主要職能就是供應(yīng)心臟自身血液，當它發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣時，就易使冠狀動脈狹窄或閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞。

適度運動可防治冠心病

所謂“適度”運動，是指運動的強度不會引起胸悶、胸痛、心慌、氣急等癥狀。但冠心病患者由于病情不一，在參加旅游登山活動一定要遵循以下原則： #p#副標題#e#

經(jīng)過規(guī)范治療，近期在日常生活、工作中沒有出現(xiàn)胸悶、胸瘍、氣急等癥狀，則可以外出參加旅游、登山等活動。但在旅游中，應(yīng)注意以下幾點：

首先不宜登黃山、華山等高山。其次在旅途中不宜過度勞累，如中途不休息連續(xù)登山等。可以與身體狀況相類似的伙伴一起同行，走走停停，量力而行。最后要隨身攜帶心臟急救藥品(如口含硝酸甘油、麝香保心丸等)，以防發(fā)生意外。

其次，平時參加一般體力活動時無癥狀，當參加比較劇烈的運動(如騎自行車、登樓三層以上等)會出現(xiàn)輕微胸悶、胸痛等癥狀。這些患者可以參加一些休閑旅游活動，如結(jié)伴到公園散步、垂釣或乘車到郊縣觀賞風景等，但不宜登山。

最后，有下述情況者，應(yīng)禁止劇烈運動并出外旅游。

近期發(fā)生過心肌梗塞、有反復心絞痛發(fā)作，且發(fā)作頻率、時間和癥狀較以前加重。常伴有心功能不全，參加一般體力活動后就會出現(xiàn)胸悶、氣急、雙下肢浮腫等癥狀，夜間平臥時呼吸困難，坐起后就會好轉(zhuǎn)一些。