生活中該怎么預(yù)防心臟病，飲食有節(jié)有預(yù)防心臟病的作用嗎，飲食有節(jié)可以避免心臟病發(fā)生嗎，飲食有節(jié)有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，現(xiàn)在就請大家來看一下生活中該怎么預(yù)防心臟病，希望對你會有所幫助。

研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點，高峰期在秋冬兩季。心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。

一、多事之秋，心臟易病發(fā)

俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。

研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點，高峰期在秋冬兩季。那么，為什么入秋后，心臟病人也進入了多事之“秋”呢？這是因為，氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。

首先，氣溫下降使*耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負擔(dān)也就增加了。

其次，天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應(yīng)，同時使血液粘稠度增高，易于形成血栓�？諝夂�冷還能誘發(fā)冠狀動脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

此外，溫差的變化，可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導(dǎo)致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，也是誘發(fā)心臟疾病的常見因素。#p#副標(biāo)題#e#

二、如果保護好心臟

飲食有節(jié)

低脂飲食，高血壓患者應(yīng)低鹽。高血脂是血液中的隱形殺手，故應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。

肉類宜選用魚類及去皮家禽。不要吃禽皮，因為禽皮含脂肪高。炒菜時，多用含不飽和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄欖油），少用含飽和脂肪酸的動物油（如牛油、豬油）。

以上內(nèi)容詳細的介紹了生活中該怎么預(yù)防心臟病，大家看了上面的文章對生活中預(yù)防心臟病的方法應(yīng)該有一定的認識了吧，如果對生活中預(yù)防心臟病的方法還有什么疑問，可以咨詢有關(guān)專家，為你介紹生活中預(yù)防心臟病的方法有哪些。