睡眠是我們每個(gè)人每天都要做的，科學(xué)的睡眠不僅是我們身體的必須更是預(yù)防各種疾病的重要措施，對(duì)于冠心病患者更是如此，專(zhuān)家表示，冠心病患者一定要注意自己的睡姿，良好的睡姿可以有效避免冠心病的惡化，下面小編具體介紹一下。

第一，冠心病患者午睡前不要吃得太飽，太油膩。因?yàn)樘�飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張;太油膩會(huì)增加血液黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變。

第二，冠心病患者午飯后不宜立即午睡。因?yàn)轱埡蟠罅垦�流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時(shí)午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。

第三，冠心病患者應(yīng)注意睡姿。冠心病患者睡覺(jué)宜采取頭高腳低右側(cè)臥位，以減輕對(duì)心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因?yàn)樗鼤?huì)使腦部缺血、缺氧加劇。

第四，同時(shí)伴有高血壓的冠心病患者睡前忌服降壓藥。因?yàn)?入睡后的血壓比醒時(shí)的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足，促使血小板等凝血物質(zhì)附著在血管壁上形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。

第五，冠心病病人午睡時(shí)間以1小時(shí)左右為宜。起床前應(yīng)先在床上輕輕活動(dòng)一下手腳，然后再慢慢坐起。用手在心前區(qū)和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強(qiáng)血液流動(dòng)。下床后，最好能立即喝一杯白開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，達(dá)到擴(kuò)張血管和減少血栓形成的目的。

水果可能給冠心病患者帶來(lái)哪些幫助呢?

1、蘋(píng)果：蘋(píng)果是薔薇科植物的果實(shí)，主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋(píng)果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對(duì)于冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化有較好的防治作用。

2、西瓜：西瓜為葫蘆科植物的果瓢，含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類(lèi)、維生素C等。西瓜能降低血壓，對(duì)冠心病的防治大有益處。

3、山楂：山楂是薔薇科植物的果實(shí)，山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心肌缺血有一定的作用;另外，山楂還有較強(qiáng)的降血脂的作用，能較好地預(yù)防冠心病的發(fā)作。

溫馨提示：常吃蔬菜水果對(duì)于人們的身體是非常有幫助的，因?yàn)樗�果以及蔬菜中含有非常多的我�?所需的維生素，進(jìn)而也免去了吃藥的困擾，經(jīng)常性的吃水果健康又有益處。