隨著人們生活水平的提高，各種各樣的疾病困擾著人們，其中的冠心病就存在較大的危害。怎樣才能有效的做好冠心病的預(yù)防呢?就成了很多人關(guān)心的問題。冠心病的常見的預(yù)防方法有很多，大家可以詳細(xì)的了解清楚。在日常生活中，也有很多的冠心病的預(yù)防方法。我們可以從大致的幾個(gè)方面著手對冠心病進(jìn)行預(yù)防、緩解，具體體是：

積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。為了有效的做好冠心病的預(yù)防，應(yīng)積極降壓。不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

具體的冠心病的預(yù)防措施有：保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。生活要有規(guī)律，避免過度緊張

常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用，多喝茶可以有效的幫助冠心病的預(yù)防。

以上就是關(guān)于冠心病的預(yù)防的知識的詳細(xì)介紹，一個(gè)人不太可能堅(jiān)持，可以找人一起做，像自己的父母，相同身體狀況的朋友。希望大家在了解清楚了具體的冠心病的預(yù)防方法之后，在日常生活中，能夠更好的進(jìn)行冠心病的預(yù)防。