的確在生活中有很多的男性朋友們都會(huì)通過(guò)手淫的方法來(lái)幫助大家解決生理問(wèn)題，但是很多的男性朋友們應(yīng)該也都知道，長(zhǎng)期的手淫會(huì)導(dǎo)致很多朋友們出現(xiàn)早泄這種現(xiàn)象發(fā)生的，因此當(dāng)這種現(xiàn)象發(fā)生之后對(duì)于很多男性朋友們來(lái)說(shuō)影響和傷害都是非常大的，那么手淫早泄怎么治?

技巧一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開(kāi)，同時(shí)抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來(lái)。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計(jì)算機(jī)面前的年輕人，二可以強(qiáng)壯腰背肌肉。雖不一定直接對(duì)早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動(dòng)的持久力。

技巧二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動(dòng)起來(lái)，最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達(dá)到收縮腹肌目的即可)。

技巧三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓(xùn)練。PC肌又稱“愛(ài)肌”，是一種懸?guī)�狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。

大家通過(guò)以上這篇文章內(nèi)容的介紹之后是不是都知道了手淫導(dǎo)致的早泄怎么治療?因此在文章內(nèi)容也為大家介紹了一些關(guān)于因手淫早泄怎么治療的方法，同時(shí)也希望男性朋友們?cè)谌粘５纳�活中想要遠(yuǎn)離早泄疾病的發(fā)生，一定要戒除手淫，而且在性生活方面也一定要有正確的方法。