票選女性心目中最在意的男士部位，獲得前三名的是鼻子、眼睛與頭發(fā)。這些位于人類最頂端的部位當(dāng)之無愧地最受重視，然而，細(xì)數(shù)接下去的排名，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)原來這些部位女性也很關(guān)注啊!男人跟女人不同，日常的外形外貌很少靠化妝去美化，因此天生五官精致的男士絕對(duì)惹人羨慕，也更受女性歡迎。然而，這并不代表“天資一般”的男士就無法得到女性的青睞。票選結(jié)果表明，形象整潔并注重細(xì)節(jié)的男人比相貌英俊但粗枝大葉者更討女生喜歡�？磥頍o論你長相如何，懂得整頓自身的“細(xì)枝末節(jié)”，想必是成為贏家的必備條件。

別讓頸部泄露年齡

在日常護(hù)理中，隨著美容觀念的積極普及，男人對(duì)臉部的護(hù)理日趨完整，得到了“30歲還看起來像20多歲”這般的廣泛贊譽(yù)，但對(duì)頸部護(hù)理的忽視，不經(jīng)意間卻出賣了你。其實(shí)頸部的護(hù)理并不復(fù)雜，只要為臉部保養(yǎng)的同時(shí)，沿用到頸部并堅(jiān)持按摩就萬事OK了。

但一般在清潔頸部的時(shí)候都會(huì)有個(gè)誤區(qū)，經(jīng)常使用清潔器具清潔頸部，其實(shí)頸部肌膚比較薄，用器具是極有可能刮傷頸部肌膚的。因此，可以將溫和的洗面奶搓揉出泡沫后延續(xù)清潔頸部并用溫水洗凈。脖子也要用不含酒精或酒精含量較低的爽膚水哦，隨后涂上平時(shí)用的滋潤產(chǎn)品輕輕拍打，采用向上提拉的手法，由一側(cè)耳際向另一側(cè)耳際沿下巴下方交替提拉，直至乳液完全吸收，別以為這樣做是浪費(fèi)，其實(shí)脖子更容易受歲月侵襲。

男生塑身，側(cè)重的部位比女生純粹得多，除了肩臂，就是腰和腹。而腰腹不僅反映外形，更袒露機(jī)體內(nèi)環(huán)境的健康狀況，所以更加需要健身運(yùn)動(dòng)的關(guān)照。雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機(jī)會(huì)還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠(yuǎn)一些，享受散步的樂趣；走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；你也可以自己送文件而不是發(fā)E－mail。當(dāng)然最好能經(jīng)過體質(zhì)測(cè)定，制定一個(gè)健身運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)間長的有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、慢跑、跳舞、游泳、騎車，每周最好能保證3－4次，長期堅(jiān)持。這些運(yùn)動(dòng)的靶心都在腰腹。日常生活中，你更應(yīng)注意食物品種粗細(xì)搭配，因?yàn)榇蛛s糧中含有更豐富的B族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素；食用有利于減脂的食物，如：黃瓜、冬瓜、白蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳、海帶、山楂、茶、魔芋，芹菜等。只要采用科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法和合理營養(yǎng)，一定可以獲得比較理想的減脂效果。特別注意的是長期堅(jiān)持節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)，使之成為生活習(xí)慣的一部分，才能保持好身形，任何時(shí)候中輟，都容易反彈。這一條，男女無欺！

“不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實(shí)都是不良生活方式導(dǎo)致的，所以，平衡飲食、多運(yùn)動(dòng)，再加上一個(gè)平和的心態(tài)，基本就是養(yǎng)生之道的絕大部分了�！倍�除此之外，作為一名一直從事男科學(xué)研究的老專家，李曰慶教授最想說的，還是男性怎樣保護(hù)前列腺。

養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治�！币�?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力�，F(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。