炎炎盛夏，容易誘發(fā)疾病。男士在夏天更要注意，由于男性的陰囊位置隱蔽，皮膚薄嫩，加上局部不通風，天熱極易誘發(fā)皮膚病。皮炎：是一種較常見的陰囊皮膚病，起因可能與飲食中缺乏維生素Ｂ族有關。其癥狀為皮膚潮紅、滲液、脫皮，甚至起水皰，又痛又癢。預防的主要措施是，多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充維生素Ｂ２、Ｂ６等營養(yǎng)素。發(fā)病后應保持病變區(qū)皮膚清潔，可涂些氧化鋅糊膏等。濕疹：也是一種常見的陰囊皮膚病，主要是由汗水、污穢刺激而引起的。其表現(xiàn)為皮膚紅腫、起水皰、滲液、結(jié)痂，甚至增厚粗糙，奇癢難忍，治療方法是，內(nèi)服抗組胺類藥物如撲爾敏、息斯敏等，病變區(qū)皮膚清洗干凈后涂膚輕松、去炎松、尿素軟膏等，每日１—２次。癬癥：是由霉菌感染引起的陰囊皮膚病，常與患者其它部位的皮膚癬癥相關，發(fā)病陰囊的皮膚潮紅，起丘疹或水皰，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huán)狀損害，癢得厲害。防治的方法是，患部外涂治癬藥膏（刺激性強的癬藥水不宜使用），同時治療身體其它部位的癬癥如手癬、腳癬、股癬等，以防愈后再度感染�；剂恕半y言之隱”的陰囊皮膚病后，值得注意的是：要消除緊張恐懼的情緒，切莫將其與性病相提并論，以免增添憂慮。摒棄“隱病隱治”的心理，莫被江湖郎中、虛假廣告所蠱惑或自作主張濫用藥，應去正規(guī)醫(yī)院的皮膚病�？茩z查治療。同時要穿著質(zhì)地柔軟、透氣性好的寬松內(nèi)褲，并勤換勤洗；陰囊發(fā)癢盡量少去抓搔，以免抓破皮膚引起感染而加重損害。要少吃辣椒等刺激性的食物，禁飲酒。

你能回想起來你花了多少個小時跟你的密友一起分析你和你的他嗎：那些充滿各種暗示和讓人摸不著頭緒的細枝末節(jié)?“今天已經(jīng)星期二了，他怎么還不打電話給我?”;對自己的懷疑：“我覺得身邊這個男同事真的不錯，我是不是不再愛我的男朋友了?”;抑或是每天憂心忡忡：“我雖然非常喜歡他，但是叫我如何接受他收集的那些CD唱片的品位?”……無窮無盡的問號快把你折磨瘋了對不對?

　　七天之內(nèi)，要有光

對于女性來說，最讓人懊惱的莫過于：結(jié)識了某個男性，雙方表現(xiàn)出了一定的興趣，留下聯(lián)系方式之后，等到的只是無窮無盡的沉默。他為什么不打電話來?可惡!在這讓人心神不安的頭七天之內(nèi)，你很容易給自己找到理由：

他可能不小心弄丟了我的電話號碼;他工作真的太忙了……記住，這都是你異想天開的理由，你無需再等待下去，等待他的心血來潮……七天之內(nèi)沒有任何音訊的男人跟你之間不可能擦出任何火花，并且男人深深了解這個七日游戲的妙用，比你精通得多。

他心愛的寵物不幸死掉了、他被工作纏得拖不開身……實際上七天之內(nèi)他有無數(shù)個可能的5分鐘伸出手來撥個電話，一個男性跟你之間出現(xiàn)了七天的溝通空白，足可以預見他對你們之間的可能性特別是對你本人有多么的不在乎，這是他不便宣之于口的一種半強迫性的策略，他擔心你會對你們的關系認真，所以他只要等到time out就可以自動出局了。

忠告：真正對你感興趣的男性會在不超過三天之內(nèi)主動聯(lián)系你，這也是你可以接受的底線時限，他不可能等太久，否則會有被其他仰慕你的人捷足先登的危險，這是他時時刻刻在擔心的事情，也是人類進化的本能指引他做出的捕獵性反應。至于那些讓你傻等了一個禮拜的男人，你應該及時察覺到隱藏的危險訊號，果斷地扔掉他們的電話號碼才是上策。

　　第三次約會不是末日審判

通常決定你們之間有沒有潛力繼續(xù)發(fā)展下去的關鍵情節(jié)只發(fā)生在一瞬間，上一分鐘你還在夸獎他的身材很有型，下一分鐘你的全部注意力都集中在他的某一個小缺點上了。

案例：施施　27歲，我發(fā)現(xiàn)我的男朋友三次約會都穿著同一條褲子，難道今后我還要指點他如何穿衣打扮，慢慢地我不就在精神上變成他的母親了嗎?

可以說，挑剔對方的缺點是你開始理性地考慮你們之間可能性的一個開端。就好比你投入了很大資本買來的汽車如果不聽你使喚了，你會忍不住踢一腳輪胎，感情上也是如此。當你被對方吸引了，你不會放任對方的瑕疵從眼前溜走，接下來的問題就是你能不能接受這些瑕疵，而且是長期地接受。

因此不要僅僅約會幾次就想逃跑，對方的閃光點是需要慢慢發(fā)掘的，而你對這種尚不太確定的關系的恐懼感來自你內(nèi)心的不安全感。施施對此的解釋是：“其實他穿什么樣的褲子不是問題的關鍵，關鍵是我意識到我們的關系很可能不僅僅是約會的情侶了，我也有可能不再是他的女朋友，而是更有可能進一步發(fā)展的關系……�！�

俯臥撐是一項非常簡便而有效的健身方法，標準做法是人俯撐在地上或墊上， 腳前掌支地，身體繃直，雙手相距比肩稍寬，然后以手臂力量屈伸肘關節(jié)，帶動身體一起一伏。其關鍵要保持身體始終繃直，身體下落時，除了雙手和腳掌支地外， 其他部位不可觸地。俯臥撐尤其能增大上肢、肩帶和胸大肌的力量。連續(xù)次數(shù)多時 對心血管系統(tǒng)等均有較大的促進作用，是深受群眾喜愛的一項健身活動。

男青少年經(jīng)常練習俯臥撐還能增大胸大肌和三角肌的體積，有利于形成健美男子上寬下窄的體形。女青少年經(jīng)常練習俯臥撐有利于乳房的發(fā)育以及胸部的健美。中年人經(jīng)常練習，也能保持上肢的力量。即使是老年人，只要能堅持練，也能保持青春活力。

許多人由于訓練基礎比較差，一下子做標準的俯臥撐很困難，手臂使勁，人卻癱在地上，根本起不來。對這些人，只要按照下列步驟一步步地練習，必能收到良好的效果。

俯臥撐開始時可以對墻練習。雙腳開立與肩同寬，距墻一臂遠，面墻站立，兩手掌撐在墻上，然后做肘關節(jié)屈伸運動。待熟練以后可先增加腳與墻之間的距離，之后可將運動從墻面換到桌面，再往下可從桌面換到凳子或椅子上，再從椅子換到小凳子上或沙發(fā)上，形成一個頭低腳高的效果。不過，如此會造成血液大量流向腦部，年紀大的人要特別慎重。