“不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導(dǎo)致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態(tài)，基本就是養(yǎng)生之道的絕大部分了�！倍�除此之外，作為一名一直從事男科學(xué)研究的老專家，李曰慶教授最想說的，還是男性怎樣保護前列腺。

養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現(xiàn)的前列腺增生癥。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治�！币驗橹嗅t(yī)認為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運動提高機體免疫力�，F(xiàn)在有一種觀點認為，機體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

吃點南瓜子、核桃仁。中醫(yī)一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫(yī)認為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

票選女性心目中最在意的男士部位，獲得前三名的是鼻子、眼睛與頭發(fā)。這些位于人類最頂端的部位當之無愧地最受重視，然而，細數(shù)接下去的排名，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)原來這些部位女性也很關(guān)注啊!男人跟女人不同，日常的外形外貌很少靠化妝去美化，因此天生五官精致的男士絕對惹人羨慕，也更受女性歡迎。然而，這并不代表“天資一般”的男士就無法得到女性的青睞。票選結(jié)果表明，形象整潔并注重細節(jié)的男人比相貌英俊但粗枝大葉者更討女生喜歡。看來無論你長相如何，懂得整頓自身的“細枝末節(jié)”，想必是成為贏家的必備條件。

別讓頸部泄露年齡

在日常護理中，隨著美容觀念的積極普及，男人對臉部的護理日趨完整，得到了“30歲還看起來像20多歲”這般的廣泛贊譽，但對頸部護理的忽視，不經(jīng)意間卻出賣了你。其實頸部的護理并不復(fù)雜，只要為臉部保養(yǎng)的同時，沿用到頸部并堅持按摩就萬事OK了。

但一般在清潔頸部的時候都會有個誤區(qū)，經(jīng)常使用清潔器具清潔頸部，其實頸部肌膚比較薄，用器具是極有可能刮傷頸部肌膚的。因此，可以將溫和的洗面奶搓揉出泡沫后延續(xù)清潔頸部并用溫水洗凈。脖子也要用不含酒精或酒精含量較低的爽膚水哦，隨后涂上平時用的滋潤產(chǎn)品輕輕拍打，采用向上提拉的手法，由一側(cè)耳際向另一側(cè)耳際沿下巴下方交替提拉，直至乳液完全吸收，別以為這樣做是浪費，其實脖子更容易受歲月侵襲。

在解放前,丈夫稱妻子多稱作“內(nèi)人”�？计渚売�,因長期以來,“男主外”、“女主內(nèi)”,女性多操持家務(wù)。故“賢內(nèi)助”者,人們習(xí)慣地理解為婦女。

然而,時代不同了,人們的觀念也必然要跟著更新。觀念更新之一,是當今男士紛紛以當“賢內(nèi)助”為榮。據(jù)報道,江浙滬三地婦聯(lián)共同舉辦了一次“賢內(nèi)助”評選活動,竟出現(xiàn)了始料未及的現(xiàn)象:在報名的9301人中,竟有1/3是男士。一位在外企當白領(lǐng)的瞿先生,在太太的推薦下也來報名。瞿先生表示:“我是新世紀的‘賢內(nèi)助’。”因他的妻子讀了兩年碩士,去年又考上了博士生學(xué)位,家務(wù)事一直由他承擔(dān)。

1/3的男士爭當“賢內(nèi)助”,這是一條很有意義的好新聞。這表明當代人的價值觀已發(fā)生了重大變化。它不止是在一般意義上反對男尊女卑的觀念,而是深刻地宣傳了男女平等的思想。在一個家庭內(nèi),誰對社會貢獻大,誰擔(dān)綱唱主角,另一方就心甘情愿地當配角,做賢內(nèi)助。家務(wù)事,男女雙方共同分擔(dān),并非只是女性的專務(wù)。更值得注意的是,如今丈夫也甘當“綠葉”了。而從一次評選活動竟有3100余人報名,也證明了“賢內(nèi)助”觀念的變化已相當深入人心。

愛心提示 賢內(nèi)助錦囊

1.不必永遠為對方著想,不要讓丈夫有負疚感,大膽地做你認為應(yīng)該做的事。

2.學(xué)會知足常樂。把期望值降下來,學(xué)會知足常樂,才能成為一個快樂、自信的“賢內(nèi)助”。

3.想辦法填補自己的空閑時間,以此來填補因丈夫不在家而產(chǎn)生的空虛與寂寞。

4.不要丟掉婚前的一切。女人婚后應(yīng)該保持自己的情趣,保持自己的愛好,保持自己的社交活動,保持自己除愛情以外的一切感情聯(lián)系,才能不斷地豐富自己、更新自己、完善自己。

5.懂得裝扮自己。無論任何時候,女人都要懂得裝扮自己,提升自己,要讓你的丈夫依然寵愛你。

6.要有足夠的信心,不要總是猜疑自己的丈夫,更不必杞人憂天,要對婚姻保持足夠的信心。