核心提示: 早泄這種疾病令許多男性朋友非�？鄲溃�因為他們無法進行正常的性生活，影響夫妻感情，嚴重的會影響他們的生育能力，那么造成這種疾病的原因是什么下面給大家詳細的介紹。

早泄是常見的男性性功能障礙，是指男性在性交時時間過短，這對夫妻關系的影響，以及對男性的心理都會造成很大的傷害，引起男性早泄的原因有很多，很多男性并不了解，其實慢性便秘也是造成早泄的一個原因，我們來了解一下相關的內(nèi)容.

之所以慢性便秘會造成早泄，是因為慢性便秘會導致人的直腸產(chǎn)生過重的負擔，這就會造成盆腔的肌肉群組織受到不良的刺激增多，容易導致尿道等部分出現(xiàn)痙攣，一定程度上就會影響到陰莖的勃起和和射精，最終導致男性出現(xiàn)早泄。

男人預防早泄要學三招

1、 加強飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些海產(chǎn)品和富含鋅元素的食物，我們知道海產(chǎn)品里面的微量元素比較豐富，尤其是富含鋅元素，而鋅元素是男性*的重要組成部分，經(jīng)常多吃含鋅元素的食物，有利于提高男性的性能力，有利于避免男性出現(xiàn)早泄，另外蘋果以及一些蔬菜當中也有很好的微量元素，為了更好的預防便秘，應該多吃一些富含纖維素的食物。

2、 適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，有利于提高男性的身體素質(zhì)，提高男性的抗病能力，這樣男性就會有比較旺盛的精力，同時能夠增加身體激素的分泌，更好地促進生殖系統(tǒng)的健康，有利于提高預防早泄的效果。

3、 平時要穿純棉的內(nèi)褲，給睪丸一個舒適的環(huán)境，睪丸是產(chǎn)生精子的地方，睪丸做出的環(huán)境的好壞直接影響到男性的性功能，睪丸的溫度要比身體的溫度低一度，純棉的內(nèi)褲有利于睪丸部位的溫度。

早泄是一種男性常見疾病之一，對于這種疾病，造成他的因素有很多，了解它的致病因素，有利于我們采取積極有效的預防措施，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一些希望能夠給你提供一定的幫助。