陽(yáng)痿是男性朋友性功能障礙發(fā)病率最高的疾病之一，陽(yáng)痿困擾著很多的男性，給男性的心靈帶來了很大的壓力。那么，日常生活中男性應(yīng)該怎樣預(yù)防陽(yáng)痿呢?

1.消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3. 提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

日常生活中男性應(yīng)該怎樣預(yù)防陽(yáng)痿呢?以上就是預(yù)防陽(yáng)痿的方法的介紹，相信您也了解了吧，希望可以幫上您的忙，專家提醒男性朋友，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對(duì)陽(yáng)痿的治療與預(yù)防都是有幫助的。