由于我們生活習(xí)慣的不規(guī)律，加之來自社會、家庭等各方面的壓力，影響男性健康的疾病越來越多，陽痿的預(yù)防知識有哪些？現(xiàn)在就讓專家給我們具體介紹下。

陽痿的預(yù)防知識介紹：

1、學(xué)習(xí)性知識：有的未婚男子自稱陽痿（無性*欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性*欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性*生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、了解生理波動：當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

3、謹(jǐn)慎用綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素：避免服用或停止服用可能引起陽痿的綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素物。如因疾病必須服用某類綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素物。

4、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色*情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性*生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

5、飲食調(diào)養(yǎng)：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

7、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性*欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

通過以上詳細(xì)介紹了陽痿的相關(guān)知識,相信您一定有了很大的了解，男性生殖器健康關(guān)系著男人一生幸福，一定要選擇正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)接受治療，主動配合專家進行治療，爭取早日康復(fù)。