剃須刀是男士生活中不可缺少的貼身用品，可卻常常被忽略清潔。有的剃須刀，甚至常年不清潔，以至滋生不少細菌。

調查研究顯示，剃須刀的含菌數(shù)竟比馬桶蓋還多125倍。

剃須刀不注意清潔，很容易使細菌及其他贓東西吸附在刀片上。如果臉部皮膚有破損，使用后很可能會造成感染。

醫(yī)生建議，剃須刀要適時清潔，一般情況下，每次用完后都要清潔。刀片型的剃須刀每次使用完后將刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的殘留物，使用上兩三次后，可將刀片放入酒精內浸泡，然后用棉花擦干備用。

電動剃須刀使用上2～3次就應清潔。清潔時，先用小刷子刷凈殘存在刀架上的斷須和皮膚屑，再用棉花球蘸上酒精輕輕擦拭掉刀片上的油垢，但千萬不要用一些較硬的東西去刮除，否則容易損傷刀片。

不論是刀片型還是電動型剃須刀，在清潔完后，最好在刀刃上抹些油，以防生銹。

在生活中，很多人都有熬夜的經(jīng)歷，然而對于一些中青年，特別是男性來說，一種頗顯“怪異”的眼病常在他們“挑燈夜戰(zhàn)”之后悄然突襲，使其視力突然下降很多，而且患者原來的視力往往還很不錯。

那么，這種奇怪的眼病究竟是怎么回事?它對人有多大的危害呢?為此，記者采訪了北京大學第三醫(yī)院眼科中心的竇宏亮副教授。

所謂怪病，其實是一種眼睛視網(wǎng)膜的病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時。

據(jù)了解，這種眼病并不罕見，主要發(fā)生在20至45歲的中青年男性身上，醫(yī)學上叫做所謂“特發(fā)性中心性漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變”。

專家介紹說，這種病目前的發(fā)病率還是很高的，其中男性的發(fā)病率是女性的3到7倍，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時視力很正常的人身上。

發(fā)病時，患者會覺得眼前一片模糊，特別是視野的中心區(qū)域好像有個黑塊，而周圍則顯得明亮。另外，患者眼中所見事物往往會出現(xiàn)變形，如把正的東西看成歪的，大的東西看成小的，小的東西看成大的。

這種眼病有個特點是容易反復發(fā)作。在患病后，過一段時間，它可能會自己痊愈，但當人們以為沒什么事后，它又會發(fā)作，如不及時醫(yī)治，反復多次，則可能造成視力的永久性損害。

人處于過度疲勞或緊張狀態(tài)時最易發(fā)生，平時抽煙喝酒及感冒等也是誘發(fā)因素。

專家指出，這種眼病雖然并不少見，但其發(fā)病的機理到目前為止還沒有特別深入的研究，只能大致地推測其發(fā)病原因。

特別是當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，*中激素的分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。而當人眼部的一種脈絡小血管出現(xiàn)供血不足時，就會引起視網(wǎng)膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網(wǎng)膜中去，造成視網(wǎng)膜原有結構及環(huán)境的破壞，使視細胞不能正常發(fā)揮功能，進而導致視力突然下降。

因為*激素水平升高對這種眼病的發(fā)生具有重要影響，所以它的另一些誘因還包括其他能引起激素水平升高的病癥，如婦女的妊娠，還有一種叫柯興病的內分泌病。此外，在治療一些疾病時，如果服用了激素類藥物，也可能引起這種眼病的發(fā)生。

通過研究發(fā)現(xiàn)，人們平時的一些生活習慣也可能成為它的誘發(fā)因素，如抽煙喝酒，但目前還很難解釋其間的具體關聯(lián)關系。

這種眼病沒有特效藥物，通常能通過激光手術進行修復，更重要的是患病后及時醫(yī)治，平時不要總是處于疲勞狀態(tài)。

專家指出，這種眼病目前還沒有專門的治療藥物，常規(guī)的治療手段就是進行激光手術，達到修復目的。但是這也要區(qū)別對待，因為人的視網(wǎng)膜上有個對外界影像特別敏感的區(qū)域，也就是說人看東西時感覺最敏銳的地方(醫(yī)學上稱作中心凹)，一旦出現(xiàn)病變的區(qū)域靠近這個中心凹太近，就不能進行手術了，只能用其他一些藥物進行控制或調節(jié)，否則會出現(xiàn)視力的根本性損害。

當這種眼病特別嚴重時，會發(fā)展成一種滲出性視網(wǎng)膜炎，也就是視網(wǎng)膜會長出新生血管，容易出血，在痊愈后會結成斑痕，嚴重影響視力。

所以，一旦患上這種眼病，應及時到醫(yī)院進行治療，否則反復發(fā)作后，病變部分會漸漸擴散，造成永久性的視力損傷。

當然，人們還應盡可能地保持身體的放松狀態(tài)，不宜太過疲勞或緊張，這樣才能最大限度降低發(fā)病的風險。

是的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規(guī)律。這樣，就能穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。

嚴格的作息制度對于象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。

嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程——甚至有可能象條件反射那樣——來得更自然，進行得更為深刻。

另外，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。性格易于興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。

晚飯不要過晚，也不應吃得過飽。應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態(tài)。

而飲服過多流汁會導致小便次數(shù)增加，不利于再次入睡。眾所周知，睡前刷牙，洗臉是必要的。但還要養(yǎng)成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液循環(huán)，有利于很快入眠。有條件時，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿用寬松的外衣，被褥要保持干凈，要經(jīng)常晾曬，以保持干燥和殺滅細菌。

男子睡前“三宜三忌”

一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關系甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

“三宜”是：

一、睡前散步。

二、睡前足浴，“睡前燙腳，勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環(huán)，使人易入睡鄉(xiāng)。

三、睡前刷牙。

“三忌”是：

一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。