健康族導(dǎo)讀：自從有了“另一半”，盡管自己小心翼翼，很多女性的婦科常見(jiàn)問(wèn)題還是多了起來(lái)，這到底是什么原因?其實(shí)問(wèn)題的答案很可能就在與你親密相伴的他身上。所以，呵護(hù)女人的私處，并不只是女人的事情。那么呵護(hù)女人私處，男人女人該怎么做最好呢?

1.科學(xué)而正確地掌握性知識(shí)

新婚夫妻應(yīng)該了解男女生殖器官的解剖知識(shí)，在大小陰唇的內(nèi)側(cè)有兩個(gè)開(kāi)口，在上面靠近陰蒂的一個(gè)小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。

一些夫妻對(duì)此不了解，往往誤把尿道當(dāng)陰道，性交時(shí)陰莖根本沒(méi)有進(jìn)入陰道，而是插向了尿道，不僅易導(dǎo)致女方發(fā)生尿路感染，而且雙方也都會(huì)感到性交不適或疼痛。

有的甚至結(jié)婚數(shù)年仍沒(méi)有進(jìn)行過(guò)一次正常的性交，以不孕來(lái)就診，結(jié)果經(jīng)檢查處女膜還完好無(wú)損，可是尿道卻遭到損傷。

長(zhǎng)此以往尿道口逐漸擴(kuò)張，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)尿路感染的癥狀，還可以引起急慢性膀胱炎和腎炎等其他泌尿系統(tǒng)疾病。另外性生活時(shí)體位不正，如男子上身抬得過(guò)高，陰莖則極易插入尿道口。

2.在性生活時(shí)應(yīng)切忌粗暴

尤其是第一次性生活時(shí)，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動(dòng)作過(guò)于粗暴，不僅給妻子帶來(lái)疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)陰道撕裂，引起大出血。

因此，如果丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔，或者第一次性交后停2-3天待小創(chuàng)口愈合再進(jìn)行性交，會(huì)大大減輕對(duì)處女膜和陰道的損傷。

3.男性應(yīng)注意衛(wèi)生與防病

保持外生殖器官的清潔衛(wèi)生，是過(guò)好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜環(huán)境。穿著不透風(fēng)的化纖內(nèi)褲情況會(huì)更糟。

如果不注意清潔衛(wèi)生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時(shí)就會(huì)把男方污染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。

經(jīng)常刺激宮頸，還可以使妻子發(fā)生宮頸癌的幾率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子里或旅館內(nèi)衛(wèi)生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交后，易使妻子患滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎等傳染病。

這類疾病不但損傷性器官，而且由于頑固難治，還會(huì)給妻子造成很大的精神負(fù)擔(dān)。

因此，男子應(yīng)經(jīng)常注意陰部衛(wèi)生，清洗時(shí)，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會(huì)陰部及肛門部都要清洗。

在每次性交前應(yīng)當(dāng)清洗外陰部。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，既有利于自身的健康，又有利于妻子的健康。

4.性生活時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

很多男性認(rèn)為性生活時(shí)間越長(zhǎng)，妻子獲得的性快感就會(huì)越強(qiáng)，對(duì)性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長(zhǎng)性生活時(shí)間，而不做好性生活前的嬉戲、愛(ài)撫動(dòng)作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過(guò)度充血，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。

其實(shí)為使妻子獲得滿意的性活動(dòng)，不要過(guò)多延長(zhǎng)性生活時(shí)間，而應(yīng)在性生活前和性生活中做充分的愛(ài)撫、擁抱和接吻，以激發(fā)女性性高潮的到來(lái)。

5.月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不宜過(guò)性生活

由于月經(jīng)期間，婦女的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜脫落，宮口擴(kuò)張，陰道酸度降低，抵抗力下降。如果此時(shí)過(guò)性生活，會(huì)使月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，并且細(xì)菌可能乘機(jī)進(jìn)入女性陰道，引起生殖器官感染。如果丈夫堅(jiān)持過(guò)性生活，無(wú)疑會(huì)給女性造成痛苦。

產(chǎn)褥期是女性分娩后全身和性器官的恢復(fù)期，如果此時(shí)過(guò)性生活，也會(huì)給妻子的性器官帶來(lái)感染等疾病。因此，丈夫要關(guān)心、愛(ài)護(hù)、體貼妻子，以呵護(hù)妻子的性器官出發(fā)，配合妻子克制感情的沖動(dòng)，在妻子的月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不要過(guò)性生活。

6.保護(hù)妻子的乳房

女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬于女性第二性征，是女性性敏感區(qū)之一，在兩性生活中有重要作用。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性豐滿的乳房可以使他們通過(guò)視覺(jué)和觸覺(jué)產(chǎn)生性興奮。對(duì)于女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性欲，使她們產(chǎn)生性快感。

有的男性性行為粗暴，在與妻子性生活前嬉戲時(shí)，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓，不但使女方感到疼痛不適，削弱了性感覺(jué)，還可能引起乳房?jī)?nèi)部的損傷。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的男人該如何呵護(hù)女人的私密地帶，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性福的夫妻不僅僅是肢體上的契合度，還有精神上的默契。為了愛(ài)情和性福的雙保鮮，那么，你一定要拒絕五大禁忌，盡可能地避免他們!每個(gè)人都希望自己婚姻幸福，但夫妻相處卻并不容易。

1.不要胡亂猜疑。不要以為你對(duì)愛(ài)人的想法和感覺(jué)了如指掌，十有八九，你會(huì)出錯(cuò)。在婚姻危機(jī)中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒、難以溝通，最后關(guān)系破裂。

建議：取一張紙，按照直覺(jué)直接完成句子“我猜愛(ài)人會(huì)____認(rèn)為我(對(duì)我)”。然后，跟愛(ài)人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的。遇到疑問(wèn)時(shí)，最好的辦法是直接問(wèn)他。

2.不要認(rèn)為愛(ài)人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)。對(duì)愛(ài)人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘。

建議：寫下愛(ài)人為你所做的大事小事。自問(wèn)是否對(duì)這些事情表達(dá)過(guò)感謝，表達(dá)方式如何。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化。

3.不要相互埋怨。“全是你的錯(cuò)!”“你讓我做的，因?yàn)槟�，事情才弄得一塌糊�?”如此的埋怨很容易說(shuō)出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級(jí)。

建議：寫下你對(duì)愛(ài)人埋怨的話，然后捫心自問(wèn)，自查責(zé)任，最后雙方商量尋求解決辦法。

4.不要胡亂解釋。“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類貌似理解愛(ài)人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒。

建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會(huì)以開(kāi)放和愛(ài)護(hù)的方式去傾聽(tīng)愛(ài)人的觀點(diǎn)，以目光等非言語(yǔ)方式讓愛(ài)人明白你在認(rèn)真傾聽(tīng)，最后提出建設(shè)性建議。

5.不要害怕說(shuō)“不”。犧牲自我感受而一味滿足對(duì)方的做法，看似有益，實(shí)則是不真誠(chéng)的表現(xiàn)。而缺乏真誠(chéng)的婚姻很難有親密可言。

建議：實(shí)話實(shí)說(shuō)更能贏得愛(ài)人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛(ài)人的事。之后，從最簡(jiǎn)單的一件開(kāi)始，試著告訴愛(ài)人真相。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的性福夫妻要拒絕五大禁忌，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：大家都知道，性多我們好處多多!夫妻之間離不了性，它對(duì)促進(jìn)夫妻關(guān)系有很大的作用。實(shí)際上，性還有更多的好處!如果你對(duì)性失去了興趣，產(chǎn)生了障礙。那么看看以下這20個(gè)理由，讓你性愛(ài)停不了。下面就一一的給大家介紹一下

1.減肥：性生活燃燒至少200卡熱量，相當(dāng)于在跑步機(jī)上奔跑15分鐘。

2.減輕抑郁：*中的前列腺素可以調(diào)節(jié)女性身體里的荷爾蒙。高潮時(shí)釋放的腦內(nèi)啡，讓人感覺(jué)愉悅健康。

3.減輕疼痛：性生活時(shí)，催產(chǎn)素水平為平時(shí)的5倍，這會(huì)導(dǎo)致腦內(nèi)啡的釋放，有鎮(zhèn)痛的效果。性生活還能促進(jìn)雌激素的合成，緩解經(jīng)前疼痛。

4.更健壯的心臟：經(jīng)常有性生活的女性有更高水平的雌激素，能保護(hù)心臟。

5.治療感冒：每周一次性生活能夠多產(chǎn)生30%的免疫球蛋白A，抵抗感冒病毒。

6.更好的膀胱控制力：鍛煉盆底肌肉，減少尿失禁。

7.更健康的前列腺：一些泌尿科專家相信男性經(jīng)常射精能夠減少前列腺癌的發(fā)生。

8.更光澤的皮膚和發(fā)質(zhì)：性生活讓女性身體產(chǎn)生額外的雌激素，使發(fā)質(zhì)更有光澤。性生活中汗液分泌，能清潔毛孔，讓皮膚潔白細(xì)膩。因?yàn)樯眢w分泌了5羥色胺，性生活后女性顯得容光煥發(fā)。

9.因?yàn)槟愠兄Z過(guò)

盡管你沒(méi)說(shuō)過(guò)“不管富有還是貧窮，疾病還是健康，我永遠(yuǎn)與你在一起，而且每周至少與你做愛(ài)一次。”但是，性的確是婚姻和親密關(guān)系的一部分，當(dāng)你對(duì)一份親密關(guān)系做出了承諾，也就意味著對(duì)性做出了承諾。

如果你期待對(duì)方對(duì)一夫一妻制度的婚姻保持忠誠(chéng)，那么，成為一名合作的性伴侶，也是理所當(dāng)然的。

10.性讓你“健忘”：有人說(shuō)成功婚姻的秘訣就是忘性要大，兩口子床頭吵架床尾和。性愛(ài)中促發(fā)高潮的催產(chǎn)素有讓人失憶的作用，效果持續(xù)5小時(shí)以上。在這段時(shí)間里，他晚回家3小時(shí)還忘記打電話，她買化妝品花光了家里的菜錢，一律不在話下。因?yàn)楦叱敝�后，大腦控制恐懼、焦慮、煩躁的區(qū)域暫時(shí)處于關(guān)閉狀態(tài)(但偽裝的不算。)

11.促進(jìn)親密：每當(dāng)你與愛(ài)侶分享了一件快樂(lè)事，你的大腦就會(huì)更多地將他與幸福的感覺(jué)聯(lián)系在一起，快樂(lè)事越多，這種聯(lián)系就越堅(jiān)固。

12.將激情帶回婚姻：你有知己的密友，或是任何時(shí)候都鼎力相助的益友，愛(ài)侶與他們的唯一不同，在于彼此的激情。是的，你可以和愛(ài)侶成為最親密的朋友，靈魂的伴侶，但沒(méi)有性，激情從何而來(lái)?

13.更敏銳的嗅覺(jué)：性生活后催乳素分泌，大腦中嗅覺(jué)中樞的干細(xì)胞會(huì)發(fā)育成新的神經(jīng)元。

14.心情平靜：性生活有類似安定的效果，能夠平復(fù)焦躁的心情，有助于睡眠，還沒(méi)有副作用。

15.減輕鼻塞：性是天然的抗組胺劑，能減輕鼻塞，對(duì)花粉過(guò)敏和哮喘也很有效。

16.更緊致的腹部和臀部：鍛煉腹部和臀部的肌肉，姿勢(shì)也因此更挺拔。

17.加強(qiáng)免疫力：腦內(nèi)啡能夠刺激免疫細(xì)胞，更有效地對(duì)抗疾病。

18.青春常駐：性能夠減少血液中的可的松水平，從而減輕壓力，延緩衰老。

19.預(yù)防老年癡呆和骨質(zhì)疏松：雌激素能保護(hù)女人不受老年癡呆和骨質(zhì)疏松的侵襲。

20.快樂(lè)：性是天然的歡樂(lè)源泉，花費(fèi)最少，享受最高，無(wú)論貧富貴賤，性面前人人平等。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的這些理由讓你無(wú)法停止愛(ài)愛(ài)，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)