陽(yáng)痿是一種非常讓人頭疼的男性疾病。它不僅僅會(huì)給男性的身體帶來(lái)傷害，同時(shí)也傷害了男性的心理，更有甚者會(huì)破壞一個(gè)原本和諧的家庭。很多男性由于害怕患有陽(yáng)痿這種容易破壞家庭的男性性功能障礙疾病，經(jīng)常向醫(yī)生詢問(wèn)如何能夠及早的預(yù)防陽(yáng)痿。

對(duì)于陽(yáng)痿的預(yù)防，說(shuō)法眾多，各有千秋，也各有不同的功效。但是對(duì)于這個(gè)疾病來(lái)說(shuō)很重要的預(yù)防保健就是提高身體的素質(zhì)以及消除心理的困擾。

1、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

身體是革命的本錢，把身體素質(zhì)提上去了，很多疾病都會(huì)退避三舍。除了身體之外，男性朋友們對(duì)自己的心理狀態(tài)也一定要重視起來(lái)，盡量保持放松平和的心態(tài)。這樣才能夠有效的預(yù)防陽(yáng)痿。