由于工作的原因，對著電腦的時間較多。這時候一連串問題便來了：皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒……這種病態(tài)皮膚，有網(wǎng)友冠以它一個新名稱：“計算機皮膚”。鑒于此，鄙人特地整理了這樣一篇電腦族如何護理皮膚的文章，希望對各位上網(wǎng)的達人有所幫助，特別是經(jīng)常上網(wǎng)的MM。

1、為何電腦會導致計算機皮膚的形成?

首先是電腦在開機狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干，油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

2、防治“計算機皮膚”七招

第一招：保證熒光屏清潔

每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

第二招：隔離最重要

要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

第三招：經(jīng)常清潔

“靜電吸塵”用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡。

TIPS:面部防護最重要

上完網(wǎng)切記要徹底潔膚

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的各位兄弟姐妹而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

另外，如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是

瑞士本周一公布的研究報告表明，上下班不坐電梯走樓梯能讓你更長壽。

據(jù)這項研究報告的主筆菲利普?邁爾博士介紹，上下班堅持走樓梯能夠?qū)⑺劳鲲L險降低15%。這項在日內(nèi)瓦大學附屬醫(yī)院開展的研究發(fā)現(xiàn)，上下班堅持走樓梯能夠增強體質(zhì)，而且能減掉脂肪、腰圍和降低血壓。

瑞士資訊網(wǎng)援引邁爾博士的話說，堅持爬樓梯能夠提高身體素質(zhì)，改善身體結(jié)構(gòu)、血壓和血脂水平。他說：“走樓梯上下班有待發(fā)展成為改善公眾健康的一種方式，這不僅能鍛煉身體，而且在日常生活中也很容易做到�！�

一項新的研究顯示，來自油脂豐富的魚類和經(jīng)曝曬陽光后在皮膚合成的維生素D，與中年男性腦力增強有關(guān)。

發(fā)表在最近出版的《神經(jīng)學、神經(jīng)外科和精神病學雜志》(JNNP)上的這份研究報告稱，維生素D的增加與信息處理的加速有關(guān)聯(lián)，這種關(guān)聯(lián)在60歲以上的男性尤為明顯，不過其生物原因仍然不明。

英國曼徹斯特大學的研究人員與其他歐洲專家比較了3000多名40歲~79歲男子的認知表現(xiàn)，在考慮了像抑郁、季節(jié)和運動水平等其他因素后發(fā)現(xiàn)，維生素D含量較高的男子，在一項測試個人注意力和信息處理速度的簡易而敏感的神經(jīng)心理測驗中，一直表現(xiàn)較佳。

2008年，研究人員在荷蘭阿姆斯特丹所進行的一項單獨的研究顯示，維生素D缺乏會增加老年人患抑郁癥和其他神經(jīng)疾病的風險。

維生素D主要來自每天曬太陽10~15分鐘;油脂豐富的魚類也是獲得維生素D的極佳來源。