沒有任何一個男性會希望自己患上陽痿病的。如今陽痿病的發(fā)病率越來越高，給我們的正常生活帶來巨大的影響。很多男性都擔(dān)心自己會不會患上陽痿，但是只要我們做好預(yù)防工作，患上陽痿的機率是十分小的。今天大家就跟著小編一起來看看下面的內(nèi)容吧。

陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。

預(yù)防陽痿應(yīng)注意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。注意飲食是預(yù)防陽痿的方法中最為重要的一點。

沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。因此預(yù)防陽痿應(yīng)戒煙。知道了預(yù)防陽痿的知識，知道了陽痿的癥狀，有利于早發(fā)現(xiàn)早治療。

大家看到這里，對于如何預(yù)防陽痿有沒有一定的了解了呢。想要預(yù)防好陽痿，我們就要從日常生活習(xí)慣開始做起，要知道，我們的身體是否健康是靠我們自己經(jīng)營的。小編希望大家都能健健康康的生活。