生活中男性疾病是很多的，但是要是男性患上了陽痿疾病會出現(xiàn)很多的問題，也會影響到家庭幸福的，所以我們要提高對陽痿這種疾病的警惕，做好對陽痿預(yù)防的工作。那么男性朋友在生活中該如何預(yù)防陽痿的發(fā)生呢?

1、飲食調(diào)養(yǎng)，很多食物都有壯陽的功效，男性朋友應(yīng)該多食，這樣對預(yù)防陽痿有很大的幫助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含鋅食物如牡頓、牛肉、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

2、節(jié)房事，房事過度也是導(dǎo)致陽痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段時間，可以有效避免各種類型的性刺激，使男性的中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，這是預(yù)防陽痿的有效方法。

3、謹(jǐn)慎用藥，很多藥物對男性的性功能有很大的影響，男性朋友如果想要預(yù)防陽痿的發(fā)生，就要避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物，這樣才能避免陽痿的發(fā)生。

應(yīng)該怎么來預(yù)防陽痿這種疾病。

男科專家告訴我們，有30%以上的男性陽痿患者都是由于心理障礙導(dǎo)致的，比如說，夫妻感情關(guān)系冷淡，或者因為工作壓力導(dǎo)致的緊張心情都會加重陽痿癥狀。再有就是性交次數(shù)過多，就會使得勃起中樞處于興奮狀態(tài)，久而久之勃起中樞會發(fā)生異常，導(dǎo)致陽痿。

男性要怎樣才可以預(yù)防陽痿的發(fā)生呢?相信，這一直都是陽痿患者所關(guān)心的問題，因為，陽痿是男性性功能障礙的疾病，嚴(yán)重危害著患者的身體健康，所以說越早的預(yù)防，人們就離陽痿越遠，下面我們一起來看看專家的介紹。

預(yù)防陽痿的方法：

謹(jǐn)慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

生活中男性應(yīng)該謹(jǐn)慎起來了，生活中男性應(yīng)該要減少工作壓力，陽痿患者要注意科學(xué)的護理，生活中男性不要盲目的吃一些壯陽藥物，避免造成嚴(yán)重的影響，生活中患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，同時注意鍛煉方法。