隨著生活的競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越大，很多男性不注意自己的身體健康，慢慢的就患上了陽(yáng)痿疾病這種疾病的發(fā)生，不僅影響患者的身體健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致家庭和睦，大家應(yīng)該警惕這種疾病。生活中應(yīng)該多多了解一些方面呀，及時(shí)做好預(yù)防工作，這樣才能避免疾病的發(fā)生，那么陽(yáng)痿應(yīng)該怎樣預(yù)防好呢？

1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過(guò)度。

2、及時(shí)消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)、參加娛樂(lè)活動(dòng)，有利于更快更好地消除疲勞。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。

4、疲勞時(shí)不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。

5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“陽(yáng)痿”也就不藥而愈。

6、若長(zhǎng)期無(wú)法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。

陽(yáng)痿的發(fā)生跟哪些心理因素有關(guān)？

1、缺乏正確的性知識(shí)。

由于家庭中來(lái)自父母對(duì)性的嚴(yán)格要求;或父母雙方的感情不和;或父母在子女青春發(fā)育期，不但沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)男越逃�，反而�?duì)子女問(wèn)及性問(wèn)題時(shí)總是羞于回答，結(jié)果造成他們對(duì)性有一種錯(cuò)誤的熟習(xí)，認(rèn)為那是一種低級(jí)下流的東西，使他們產(chǎn)生過(guò)重的心理壓力;或由于世俗對(duì)手淫行為的危害性過(guò)于夸大，讓那些本屬正�，F(xiàn)象的性釋放行為說(shuō)成是道德倫喪，從而使他們背上心理包袱;或受到過(guò)不良的性信息刺激，例如黃色書(shū)刊、錄像及影碟等宣傳的病態(tài)性行為，誤導(dǎo)人們過(guò)分看重性能力，當(dāng)自己不如人時(shí)，就造成了心理壓力等等。這些情況都有可能造成陽(yáng)痿的發(fā)生。

2、夫妻間關(guān)系不和或一方有其他性伙伴。

如新婚首次性交的失敗，老婆對(duì)丈夫不滿(mǎn)，從而使夫妻雙方不協(xié)調(diào)配合，丈夫帶著不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者，丈夫?qū)�老婆有敵�?或男方有外遇，對(duì)自己的老婆缺乏愛(ài)好，女方?jīng)]能造成丈夫的性興奮等等。均是造成陽(yáng)痿的心理因素。

3、男性自信心缺乏。

例如對(duì)自己的“陰莖短小”過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，認(rèn)為沒(méi)有別人的那么大，怕不能滿(mǎn)足老婆的性要求;或過(guò)分強(qiáng)調(diào)丈夫?qū)�老婆性滿(mǎn)足的責(zé)任，認(rèn)為要是有一次不能滿(mǎn)足老婆的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素質(zhì)差，當(dāng)在性生活過(guò)程中稍受老婆的責(zé)怪，就耿耿于懷，待下次過(guò)性生活時(shí)也不能擺脫這種心理壓力等等。對(duì)那些老婆較為“壯實(shí)”的丈夫而言，此類(lèi)情況則相對(duì)多些。

4、來(lái)自醫(yī)生的錯(cuò)誤解釋。

有一些醫(yī)生為了增加收入，或醫(yī)療水平太差，把病人的“腎臟”說(shuō)成“非常難醫(yī)治”，結(jié)果病人終日擔(dān)憂(yōu)自己的腎臟，似乎真是無(wú)藥可治了。這樣都會(huì)引起勃起困難。此外，還有些病人，由于患有其它疾病，或是得過(guò)性傳播疾病，治愈后還擔(dān)憂(yōu)有“后遺癥”，而表現(xiàn)在性生活方面的無(wú)能等等。 其實(shí)，這里所舉的心理因素還只是其中的一部分。在實(shí)際工作中，當(dāng)碰到具體問(wèn)題時(shí)還需要分別對(duì)待才是。

通過(guò)以上具體的詳細(xì)介紹希望能給患者帶來(lái)一些幫助，在生活中大家應(yīng)該合理安排工作，做到勞逸結(jié)合，避免體力腦力勞累過(guò)度，應(yīng)該多多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)全免疫能力。這樣才能避免陽(yáng)痿疾病的出現(xiàn)。