在我們的周圍，越來越多的人會患上色斑這種疾病，第一色般，我們主要還是要從飲食上做題，色斑，患者應(yīng)該多吃一些，富含維生素的食物，比如水果，蔬菜，胡蘿卜素等。對于西紅柿最適合色斑患者經(jīng)常食用的食物，下面讓我們來具體的去了解一下。

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠、長期月經(jīng)紊亂有關(guān)。

由于色斑是體內(nèi)的淤積引起的，因此要吃排毒整腸的水果。如蘋果、櫻桃、水蜜桃等，這些水果中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)元素。鋅可以使人的面色紅潤精神氣爽，而β胡蘿卜素及蛋白質(zhì)是美白肌膚必須的營養(yǎng)成分的，還有多吃鴨梨可以讓肌膚真正細(xì)膩、白皙。

色斑患者要想消除色斑可以考慮多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、檸檬、木瓜等，這些水果都含有大量的維生素和果膠鋅等元素，維生素C可以使人的肌膚白皙用營養(yǎng)，不過愛上火的人要少吃荔枝。另外西紅柿是最適合色斑患者食用的食物，它不但營養(yǎng)豐富而且熱量很低，它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的酸堿度，還能抑制體內(nèi)黑色素的形成。

下面則是色斑的幾種食療方式。

1、牛奶蛋白羹

原料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。

制法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

特點(diǎn)：甜醇奶香，味濃，潤澤適口。

功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

2、百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

特點(diǎn)：甜香，熟糯，略有清香味。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止 咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效�？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了。有關(guān)于色斑這種疾病，它會給患者的心理帶來很大的影響，我們可以通過一些方法來進(jìn)行調(diào)理自己的色斑，主要由百合薏米粥。牛奶雞蛋羹等等，對治療不同的色斑，有著不同的療效。希望你們能夠早日的恢復(fù)美麗的皮膚。