我們平時(shí)所談?wù)摰纳�斑疾病，就是指�?的皮膚上所出現(xiàn)的與肌膚顏色不一致的斑點(diǎn)，一般來(lái)講，色斑的形成是與飲食和光照等因素有關(guān)的，因此，飲食上的安排對(duì)于色斑數(shù)量能否順利減少是有關(guān)的，我們要想很好的治療色斑這種疾病，就要注意自己的飲食。那么，色斑患者吃什么比較好呢?

色斑患者吃什么比較好

色斑，是指和周?chē)�顏色不同的斑點(diǎn)。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠、長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂有關(guān)。

由于色斑是體內(nèi)的淤積引起的，因此要吃排毒整腸的水果。如蘋(píng)果、櫻桃、水蜜桃等，這些水果中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。鋅可以使人的面色紅潤(rùn)精神氣爽，而Β胡蘿卜素及蛋白質(zhì)是美白肌膚必須的營(yíng)養(yǎng)成分的，還有多吃鴨梨可以讓肌膚真正細(xì)膩、白皙。

色斑患者要想消除色斑可以考慮多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、檸檬、木瓜等，這些水果都含有大量的維生素和果膠鋅等元素，維生素C可以使人的肌膚白皙用營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)愛(ài)上火的人要少吃荔枝。另外西紅柿是最適合色斑患者食用的食物，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量很低，它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的酸堿度，還能抑制體內(nèi)黑色素的形成。

色斑是如何形成的

1，內(nèi)分泌的原因?qū)е碌模�尤其是�?dāng)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這是女性產(chǎn)生色斑一個(gè)很重要的原因的，尤其是在月經(jīng)的時(shí)候，妊娠期間的時(shí)候，身體內(nèi)的性激素的水平有變化，那么都會(huì)影響黑色素的產(chǎn)生的，另外內(nèi)分泌不穩(wěn)定，也會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，也是會(huì)間接性的導(dǎo)致這色斑的情況出現(xiàn)的，所以這都需要多多注意一下的。

2，生活習(xí)慣的因素，尤其是這段時(shí)間有壓力，偏食，甚至還有睡眠不足的情況，那么都會(huì)導(dǎo)致臉上有色斑的情況出現(xiàn)的，所以對(duì)于有睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人來(lái)說(shuō)，那么皮膚的新陳代謝也是不好的，很容易倒是色斑的情況出現(xiàn)的。

3，遺傳的原因，尤其是染色體有異常，這都是由于遺傳的因素所導(dǎo)致的，尤其是在無(wú)五歲左右的時(shí)候，開(kāi)始臉上長(zhǎng)色斑，一般女性是比較多的，在春季的時(shí)候比較嚴(yán)重，秋季的時(shí)候會(huì)減輕，會(huì)出現(xiàn)淡褐色或者是黃褐色的情況出現(xiàn)的，一般色斑還會(huì)對(duì)稱(chēng)在面部的位置，所以當(dāng)出現(xiàn)后都要多注意一下的。

色斑給患者帶來(lái)的影響是比較大的，以上介紹的是色斑患者該如何飲食的問(wèn)題。如上所述，色斑病人的飲食除了可選擇營(yíng)養(yǎng)性較高的食物之外，還應(yīng)該多吃具有排毒功效且所含熱量較低的食物，通常情況下，文中所介紹的水果和蔬菜類(lèi)食物，都是能夠幫助色斑患者有效緩解病情的食物。