色斑對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是個(gè)非常頭痛的事兒，專家說(shuō)一旦長(zhǎng)了色斑，通過(guò)一般方法是很難祛除的，因此在沒(méi)有長(zhǎng)斑之前，要做好預(yù)防，那么女人應(yīng)該如何預(yù)防色斑呢?看看下面的詳細(xì)分析介紹吧。

　　預(yù)防色斑注意以下幾點(diǎn):

　　1.日光的暴曬或x線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

　　2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

　　3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則后果嚴(yán)重

　　4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰��?可以造成上百種的副作用!#p#副標(biāo)題#e#

　　女人應(yīng)該如何預(yù)防色斑?專家說(shuō)還要注意飲食等生活習(xí)慣

　　1.多喝水、多吃含有維生素c和e的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和藥物，如補(bǔ)骨脂素，甲氧補(bǔ)骨脂等

　　2.注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易導(dǎo)致很眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

　　3戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　4.避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

　　女人應(yīng)該如何預(yù)防色斑?專家提醒大家有色斑不是不能夠去除，而是通過(guò)一般方法去除效果并不好，通過(guò)以上簡(jiǎn)單的對(duì)女人應(yīng)該如何預(yù)防色斑的方法介紹，希望對(duì)大家有所幫助，女人年輕皮膚好很重要，沒(méi)有皺紋很重要，沒(méi)有色斑更重要。