那個每一位愛美的女性朋友來說，發(fā)現(xiàn)自己的面部出現(xiàn)了色斑之后，都會讓女性朋友們非常的恐懼，但是女性朋友在懷孕和分娩之后很容易會長出色斑的，最讓女性朋友們都非常的苦惱，那么女性朋友們要想幫助自己去除色斑，或是避免這種疾病的發(fā)生，在日常生活中又要應(yīng)該如何進行預(yù)防呢！

肌膚產(chǎn)生黑色素是一種本能的防御機制，老舊細胞會隨新陳代謝脫落，被新嫩細胞取代。但持續(xù)的紫外線照射、年齡的增長，細胞的更新速度會大大減緩，那些充滿了黑色素的死皮細胞將不再輕易脫落，形成斑點。因此，色斑的形成，是由于黑色素未能正常代謝，色斑未能淡化的原因。

1每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素B膠囊液在睡前均勻涂抹于臉上，可達到祛斑的效果。

2多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

3多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效�？蓪⑿迈r的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。

4將土豆去皮搗成泥狀，敷于臉上20分鐘后用清水洗凈。每周一次，堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

5金盞花葉有消除皮膚暗瘡、毛孔粗大和修復(fù)疤痕的作用。將金盞花葉搗爛，取汁涂抹于臉部，可消除雀斑。

6將胡蘿卜榨汁，涂抹于臉部，15分鐘后用清水洗凈，可每日使用。也可多食用。胡蘿卜含豐富的維生素A可美白肌膚，淡化色素。

7將黑木耳和紅棗一同熬湯，早晚各服用一次。黑木耳有著去黃褐斑的功效，搭配紅棗服用，可潤膚祛斑。

這些祛除色斑的方法看似簡單，其實堅持一段時間就會有功效了，而且可以調(diào)養(yǎng)身體，把色斑的病因從內(nèi)部祛除，讓你的美麗由內(nèi)而外的散發(fā)出來。值得注意的是，在治療色斑的時候一定要注意做好防曬，畢竟紫外線也是導(dǎo)致色斑形成的一大原因。 現(xiàn)在我們的生存環(huán)境越來越差了，污染嚴重，我們的皮膚首先就會受到傷害，你是不是覺得自己和周圍的女性越來越容易長色斑了呢?不管是黃褐斑，雀斑還是其他的色斑，都嚴重的影響了我們的皮膚的美麗，如何應(yīng)對?

環(huán)境污染、生活壓力、室內(nèi)外溫差、肌膚炎癥、抽煙、懷孕或荷爾蒙藥物等都會讓黑色素過度分泌，這些情況在現(xiàn)代生活中很難避免，因此，想要去除斑點，我們必須想辦法降低“促黑”因子對黑色素的刺激作用。預(yù)防方法如下：

催眠：利用對應(yīng)護膚品，使黑色素處于“睡眠”狀態(tài)，嚴密地阻止刺激黑色素母細胞過度分泌的四個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

修復(fù)：通過恢復(fù)ZO-1蛋白質(zhì)理想濃度，讓表皮黑色素逐層得到消減并最終達到預(yù)防黑斑形成。

平衡：研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)黑色素生成區(qū)域缺少一種名為絲聚蛋白的蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)卻存在于肌膚其他無斑之處。這一重大發(fā)現(xiàn)，表示了絲聚蛋白生成的減少是導(dǎo)致肌膚黑色素生成的一項重要因素。形成可以通過食療加適當(dāng)護膚品的配合，促進黑色素生產(chǎn)區(qū)的絲聚蛋白的生成，進而達到預(yù)防、甚至消除色斑的目的。

那么針對已經(jīng)形成的色斑，可以參照以下食療方法進行處理：

1、地黃蒸鴨：懷山藥200克、生地黃100克、枸杞子30克、白鴨1只(約500克)，蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精等調(diào)味品適量，制做時先將鴨收拾干凈，去凈全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內(nèi)外，加入蔥、姜腌1小時左右。生地黃、山藥去皮切片，與枸杞子一同裝入紗布袋，墊在碗底，把腌好的鴨肉切成1厘米見方的丁放入。加入清湯，上籠蒸約2小時，至肉熟，去除藥袋，即可食用。

2、八寶祛斑粥：芡實10克、生薏苡仁10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克，將以上藥除粳米外，加水適量，煎煮40分鐘，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加適量冰糖調(diào)味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。

我們生活中比較常見的一些食療方法，也可以對色斑這種疾病進行治療，比如大家在日常生活中比較喜歡吃的地黃蒸鴨，以及八寶祛斑粥，如果患有色斑的女性朋友在注重皮膚護理的過程中，可以好紀實用這些美食的話，那么就可以幫助自己擺脫色斑的困擾，讓自己恢復(fù)無瑕的皮膚。