牛皮癬是自身免疫介導的慢性炎癥性疾病，遺傳和環(huán)境中的多種因素都有可能會誘發(fā)加重牛皮癬�；颊哒�確地認識疾病，在醫(yī)生的指導下學會如何處理牛皮癬非常重要。那么，得了牛皮癬，除了用藥以外，日常生活中還有哪些注意事項呢？

一、皮膚護理：牛皮癬患者可以適當增加洗澡的頻率，以便于更好的促進皮損的愈合。洗澡過程中要避免使用過熱的水、清潔力度過強的肥皂以及用力擦洗皮膚。洗完澡后，使用干毛巾輕輕吸走皮膚上的水分，在皮膚未完全干燥的情況下，及時使用保濕力度強的油性潤膚霜。在寒冷干燥的氣候時每天反復多次使用潤膚霜是非常有必要的。合理曬曬日光浴，也是是預防牛皮癬反復發(fā)作的有效措施之一。

二、飲食：合理的飲食可以幫助患者更好的改善免疫系統(tǒng)功能，穩(wěn)定情緒并對抗疲勞。牛皮癬患者常因大量脫屑丟失蛋白質(zhì)多，因此要加強蛋白質(zhì)攝入。食用低熱量的飲食、素食或富含不飽和脂肪酸的食物有助于牛皮癬患者的病情改善，如新鮮的水果、蔬菜和各種豆制品。飲酒和吸煙是重要的危險因素，需嚴格限制�？赡苷T發(fā)或加重的膳食，盡量少吃，如海鮮，牛羊肉，各種香辛料，香椿、尖椒、蒜苔等。

三、心理保�。号Ｆぐ_患者因為對疾病治療的無力感、對生活造成的影響和治療壓力經(jīng)常會產(chǎn)生焦慮情緒，這既是正常的，又是必須要引起重視的，因為負面情緒不僅對身體有害，還會反過來導致牛皮癬病情的進一步加重和反復。生活中應該正確認識牛皮癬基礎知識，盡量避免讓自己處于高壓狀態(tài)，定期放松身心，適當鍛煉，并與朋友或者醫(yī)生及時就自己的心理狀況進行溝通，必要時需要尋求專業(yè)的指導和幫助。

四、避免誘發(fā)加重因素：建議患者盡可能找到疾病誘發(fā)加重的因素，并想辦法避免，如壓力、吸煙、飲酒、環(huán)境等。日常生活中注意增強體質(zhì)，定期運動、避免感染和皮膚外傷的發(fā)生。