健康的飲食習慣可以幫助人類遠離一些疾病癥狀，尤其是脂溢性皮炎患者更要及時地更正不良的飲食習慣，千萬不要胡亂地在患處涂一些東西去遮蓋，不但達不到很好的效果，反而會直接加重脂溢性皮炎的癥狀，那么，脂溢性皮炎患者要注意哪些飲食事項？

首先，對于患處，別亂用東西去涂去蓋，這樣會加重癥狀。一般只要注意多補充水分，不要吃過于辛辣油膩的食物，改正熬夜的壞習慣，保證睡眠，保持心情舒暢，這樣機體的內(nèi)分泌、代謝、胃腸系統(tǒng)的功能得到了保障，也就去除了脂溢性皮炎發(fā)病的內(nèi)在因素。

其次，為了避免頭皮脂溢性皮炎癥狀的出現(xiàn)，在日常生活中一定要注意自己的飲食，出現(xiàn)癥狀后，也可以采取相應的食療方法進行改善。脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習慣，調(diào)整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通暢，利于皮脂物質(zhì)的排出，減輕毛囊皮脂腺炎癥。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重皮炎的癥狀。蛋白質(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。

在此，專家建議患者吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可產(chǎn)生脂溢性皮炎，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正*內(nèi)鋅含量相對不足。避免高碘飲食很重要，因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入。

脂溢性皮炎發(fā)病原因主要是哪些？

1、飲食太過肥甘油膩，食糖、脂肪過多、飲酒、過食辛辣油膩的食物，內(nèi)分泌功能失調(diào)、消化功能失常。

2、護理不當、濫用護膚品傷害了皮膚本身的水油均衡機能，皮膚水油代謝紊亂了。健康皮膚表面的PH值約為5.2-5.5，不利于細菌生長。因為化學物質(zhì)的侵襲(化妝品、護膚品、燙染劑)、皮脂分泌增加和化學成分的改變，因而抑制細菌效果降低，使存在于皮膚表面的正常菌群如葡萄球菌，馬拉色糠疹菌及鏈球菌等，大量繁殖，侵犯皮膚而致病。

3、痤瘡。青春期尋常痤瘡或成人痘(毒性痤瘡)沒及時根治、或治療不當，都會造成脂溢性皮炎。

4、代謝障礙、遺傳因素、維生素B族缺乏以及物理、化學刺激，很是經(jīng)常搔抓或用堿性洗滌用品等均可加重脂溢性皮炎的發(fā)作。

5、精神緊張，過度勞累，細菌感染。在皮脂溢出過多的基礎上，脂溢性皮炎可繼發(fā)真菌(卵圓形糠秕孢子菌)和細菌(痤瘡丙酸菌)感染，并發(fā)痤瘡癥狀;還可繼發(fā)對真菌、細菌的過敏反應，自身的免疫反應還可繼發(fā)濕疹樣病變與播散性脂溢性皮炎的發(fā)生。

溫馨提示，脂溢性皮炎患者不可以吃過于油膩的食物，以免造成內(nèi)分泌功能紊亂，患者在護理期間要特別注意，不可以用化妝品進行皮膚遮蓋，以免引起更加嚴重的皮膚疾病，脂溢性皮炎疾病需要得到正確的治療，患者首先要消除緊張情緒。