當(dāng)身體出現(xiàn)腋臭難聞氣味時(shí)，是讓身邊人們很使厭惡的，大家都會(huì)紛紛離自己遠(yuǎn)去，其造成的跟個(gè)人衛(wèi)生、食用過(guò)多刺激食物等有很大聯(lián)系的，所以大家在日常一定要積極做好保健工作。那么，具體在日常如何做好保健防治腋臭發(fā)生呢？

一、乳酸類(lèi)食品的攝入。每天定期補(bǔ)充乳酸的人，患腋臭的幾率僅僅有百分之五。這是因?yàn)榧?xì)菌不喜酸性環(huán)境，乳酸類(lèi)食品能夠幫助抑制體內(nèi)細(xì)菌，進(jìn)而緩解腋臭患者身上難聞的味道。

二、多食用蔬菜類(lèi)食品。蔬菜中含有水分和纖維素，可以軟化糞便，有益排便。患者多吃西瓜有好處，可以幫助減輕難聞的氣味，，反季節(jié)的食物應(yīng)少吃，冬季水果少，可以多喝水也是腋臭患者保健方法之一。

三、個(gè)人衛(wèi)生。注意清潔，保持個(gè)人衛(wèi)生的清潔，平日的時(shí)候最好要經(jīng)常洗澡，其實(shí)，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，這樣可以減低腋下細(xì)菌的滋生，尤其是在運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該盡快擦汗或者洗澡。

四、不食用刺激類(lèi)食品。對(duì)于那些日常飲食中離不開(kāi)辣椒的患者應(yīng)注意克制自己了，為了減少身體難聞的氣味，患者還要注意少吃辣椒、花椒、蒜等辛辣和口味重的食物。

出現(xiàn)腋臭會(huì)對(duì)患者的危害介紹：

1、腋臭對(duì)其社交、工作、友情、愛(ài)情等方面也有一定的影響，這是重要的腋臭的危害，因?yàn)橐赋裟姆N刺鼻的氣味很難讓人忍受，從而使身邊的朋友遠(yuǎn)離，并且在工作上也再到周?chē)�人的排斥，得不到重用等，從而使腋臭患者在�?ài)情、友情、工作中連連失利。

2、腋臭的異味給患者的個(gè)人形象大打折扣，原本穿的漂漂亮亮的衣服出門(mén)，可是由于氣溫較高，腋臭患者的自身汗液比較多而散發(fā)出一種刺鼻的氣味，從而使別人對(duì)腋臭患者的個(gè)人形象受到一定的影響，這也是屬于腋臭的危害之一。

3、腋臭那種刺鼻的氣味，會(huì)讓腋臭患者遭受到別人的鄙視和排斥，這樣就使腋臭患者背負(fù)上了很沉重的心理負(fù)擔(dān)。別人一個(gè)不經(jīng)意的眼神以及動(dòng)作都會(huì)讓其想半天，久而久之，腋臭患者就會(huì)自卑、自閉、不愿與人說(shuō)話(huà)，嚴(yán)重的腋臭的危害還會(huì)產(chǎn)生抑郁癥以及自殺傾向。

4、腋臭會(huì)造成心理危害，腋臭患者所要承受的精神壓力非常大，因?yàn)橹車(chē)�人的眼光和不�?jīng)意的小動(dòng)作常會(huì)讓腋臭患者緊張莫名，擔(dān)心自己是不是又被人們嫌棄了。這種負(fù)面的情緒日積月累就會(huì)形成很?chē)?yán)重的心理疾病，所以生活中要及時(shí)了解腋臭的癥狀，做好預(yù)防工作。

大家在日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是自身的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗澡、勤換衣，避免食用過(guò)多的辛辣刺激的食物等，一旦身體出現(xiàn)異常氣味，大家就要積極的進(jìn)行加強(qiáng)警惕性，以致盡早的積極檢查和治療，以防發(fā)生更為不利的傷害。