中風(fēng)大多數(shù)出現(xiàn)在年齡較大的人群中，而大部分得了中風(fēng)的病人都是本身就患有其他的疾病，從而引起的中風(fēng)。中風(fēng)的危險(xiǎn)性很大，所以大家要注意預(yù)防。預(yù)防的時(shí)候不僅僅要注意生活習(xí)慣，還要注意一些會導(dǎo)致中風(fēng)的其他疾病。那么預(yù)防中風(fēng)具體的都要注意哪些情況呢？

1、防治高血壓：高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險(xiǎn)因素，控制高血壓是預(yù)防腦卒中發(fā)生和發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。高血壓的常見防治措施如下：限制食鹽攝入量、減少膳食的脂肪含量、減輕體重、適當(dāng)體育鍛煉、戒煙、減少飲酒、保持樂觀心態(tài)、提高應(yīng)激能力、堅(jiān)持規(guī)律服用降壓藥物等。2014美國高血壓指南中新的降壓目標(biāo)值：60歲以上人群目標(biāo)血壓為150/90mmHg，60歲以下人群目標(biāo)值為140/90mmHg，包括糖尿病和腎臟病患者。具體的個(gè)體化降壓目標(biāo)值及給藥方案需由醫(yī)生指導(dǎo)。

2、防治心臟�。悍款�、瓣膜性心臟病、冠心病、充血性心力衰竭、擴(kuò)張型心肌病、先天性心臟病等均為腦卒中的危險(xiǎn)因素，其中尤以房顫最為重要。心臟病常引起栓塞性腦卒中，在房顫患者中較常見，預(yù)防措施主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗凝藥和抗血小板藥。

3、防治糖尿�。禾悄虿』颊咧�，動脈粥樣硬化、肥胖、高血壓及血脂異常等發(fā)生率均高于相應(yīng)的非糖尿病患者人群。高血糖是缺血性腦卒中發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，糖尿病患者發(fā)生卒中的危險(xiǎn)性約是普通人4倍。

4、防治血脂異常：高膽固醇血癥、高密度脂蛋白減低、低密度脂蛋白增高及高甘油三脂血癥是動脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。防治血脂異常應(yīng)強(qiáng)調(diào)以控制飲食及體育鍛煉為主，輔以藥物治療。

5、防治頸動脈狹窄：頸動脈狹窄是缺血性卒中的重要危險(xiǎn)因素，多由動脈粥樣硬化引起。對無癥狀性頸動脈狹窄患者首選阿司匹林等抗血小板藥物或他汀類藥物治療。對于重度頸動脈狹窄患者(>70%)的患者，在有條件的地方可以考慮行頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)或血管內(nèi)介入治療。

6、防治高同型半胱氨酸血癥：高同型半胱氨酸與腦卒中發(fā)病具有相關(guān)性。應(yīng)用葉酸、維生素B6、維生素B12聯(lián)合治療可降低其水平。

7、降低纖維蛋白原水平：纖維蛋白原濃度升高是動脈粥樣硬化和血栓及栓塞性疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，與短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)和腦卒中也關(guān)系密切。血壓升高與血漿纖維蛋白原水平增加同時(shí)存在時(shí)，患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)更大。血漿纖維蛋白原升高可以進(jìn)行降纖治療，同時(shí)應(yīng)當(dāng)積極查找原因如急性炎癥、急性心肌梗死、糖尿病、感染、腫瘤等。

很多人都不相信改善飲食就可以緩解疾病。其實(shí)人的疾病大部分都是來自于我們平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。一個(gè)好的飲食習(xí)慣有時(shí)不僅可以防止疾病的發(fā)生，甚至可以使病情得到恢復(fù)。所以不要小瞧這十二種食療的方法，這都是中醫(yī)專家針對中風(fēng)研究出來的，一定會對病情有所幫助。