我們?cè)谌粘Ｖ袑?duì)中風(fēng)這種疾病的危害都有一定的了解，就有很多人為了避免這種疾病，都想要了解日常中被這種疾病的預(yù)防方法，以便提前對(duì)這種疾病進(jìn)行防治。現(xiàn)在我們要請(qǐng)教一下專家，日常中都有哪些方法能夠預(yù)防中風(fēng)這種疾病。

1·一個(gè)國(guó)際研究小組16日公布的分析結(jié)果顯示，多吃綠葉菜、堅(jiān)果、豆類等富含礦物質(zhì)鎂的食品，可能會(huì)降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。但研究人員并不建議每日服用鎂補(bǔ)充劑。

2·研究人員分析了過(guò)去14年中7項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)，研究對(duì)象包括來(lái)自美國(guó)、歐洲和亞洲的約25萬(wàn)人。在平均為11.5年的跟蹤期內(nèi)，大約6500名研究對(duì)象中風(fēng)。分析結(jié)果顯示，排除其他因素后，研究對(duì)象每天飲食中的鎂含量每提高100毫克，其罹患最常見(jiàn)的缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低約9%。

3·在這項(xiàng)研究中，美國(guó)研究對(duì)象的平均鎂攝入量為242毫克。美國(guó)衛(wèi)生部門目前的建議是，31歲以上男性和女性每日分別攝入420毫克和320毫克鎂。

4·“飲食中的鎂攝入量與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)性”。不過(guò)，由于研究集中于飲食中的鎂，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的降低也可能與飲食中的其他因素有關(guān)，研究人員并未建議人們每日服用鎂補(bǔ)充劑。

下面就為大家詳細(xì)介紹中風(fēng)的預(yù)防方法，希望大家能夠重視。

1、一級(jí)預(yù)防:“如果某個(gè)體只存在上述危險(xiǎn)因素一種或幾種而沒(méi)有腦血管的先兆或表現(xiàn),我們把其中列為一級(jí)預(yù)防對(duì)象,即積極治療存在的危險(xiǎn)因素,同時(shí)定期監(jiān)測(cè)其他危險(xiǎn)因素的發(fā)生并采取針對(duì)性措施。

2、二級(jí)預(yù)防:個(gè)體已存在危險(xiǎn)因素且已出現(xiàn)中風(fēng)先兆如若暫短性腦缺血性發(fā)作,給與早期診斷早期治療,防止嚴(yán)重腦血管病發(fā)生,其為二級(jí)預(yù)防。

3、三級(jí)預(yù)防:對(duì)已患中風(fēng)的病人,早期或超早期治療,降低致殘程度,清除或治療危險(xiǎn)因素預(yù)防其多發(fā)為三級(jí)預(yù)防，所謂早期治療則指病人發(fā)病數(shù)小時(shí)后的急性期的治療,所謂超早期治療是指發(fā)病后數(shù)小時(shí)以內(nèi)既實(shí)施的治療,如對(duì)缺血性中風(fēng)而言,發(fā)病后6小時(shí)以內(nèi)即開(kāi)始溶栓治療,針對(duì)性治療措施的介入愈早,治療效果就愈好,病殘程度就有可能愈低。

通過(guò)以上專家的講解，我們了解了中風(fēng)這種疾病的危害，為了避免這些危害的發(fā)生，我們一定要在日常中做好防治措施。在對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防的同時(shí)，我們一定要根據(jù)自己的情況，選擇預(yù)防的力度，以便能夠遠(yuǎn)離這種疾病，使自己健康的生活。