頭痛是一種比較常見(jiàn)的疾病，相信我們大家并不陌生，很多人都被頭痛困擾著，因?yàn)樯�活壓力大、思想�?fù)擔(dān)重就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛，相關(guān)神經(jīng)科專家指出神經(jīng)性頭痛跟季節(jié)變化有關(guān)，接下來(lái)大家就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)下面的介紹!希望可以為患者帶來(lái)幫助：

自我按摩與梳頭可緩解癥狀

由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作環(huán)境所帶來(lái)的壓力逐步增加，各方面原因給人們帶來(lái)了許多煩惱，使患有神經(jīng)性頭痛的人越來(lái)越多，看不到的疼痛很可能影響患者正常的工作及生活。為此，記者專門采訪了哈醫(yī)大四院神經(jīng)內(nèi)三科主任張卓伯教授。

疼痛感多樣性

據(jù)張主任介紹，神經(jīng)性頭痛多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶疼、壓迫感、沉重感，大部分病人為兩側(cè)頭疼，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。神經(jīng)性頭痛可分為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。有的病人可有長(zhǎng)年累月的持續(xù)性頭痛。

誘發(fā)因素多去根困難

對(duì)于神經(jīng)性頭痛的病因，張主任說(shuō)目前來(lái)講病因很難確定，但誘發(fā)因素卻很多，比如生活工作壓力大，容易疲勞，作息時(shí)間不合理導(dǎo)致的睡眠不足，睡眠質(zhì)量下降，長(zhǎng)期在噪音下生活或工作，或由于某些原因引起的內(nèi)分泌失調(diào)，女性在月經(jīng)周期也容易引發(fā)神經(jīng)性頭痛，有些人過(guò)多攝取含有高熱量和高脂肪的食物，如奶酪、巧克力等也容易引起頭痛，甚至有些人因季節(jié)的變化也會(huì)產(chǎn)生頭痛，而這些誘發(fā)因素往往得不到患者的重視，疼痛忍一忍就過(guò)去了，然而忽視了這小小頑疾的同時(shí)，很可能會(huì)給今后的日常生活帶來(lái)一定影響，因?yàn)檫@類神經(jīng)性頭痛，去根是很困難的。

生活中注意調(diào)節(jié)是關(guān)鍵

記者在采訪中了解到，不論是中年人、老年人還是青年人，甚至兒童患有神經(jīng)性頭痛的都有，并且患病人數(shù)逐漸增多。對(duì)此張主任提出了幾點(diǎn)建議，在平時(shí)的生活中應(yīng)多參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)。糾正不良姿勢(shì)，注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì)，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長(zhǎng)期低頭伏案書(shū)寫(xiě)、閱讀與工作、電腦操作屏幕過(guò)近等。

此外，對(duì)于已經(jīng)患有神經(jīng)性頭痛的患者，可以采用自我按摩與梳頭來(lái)緩解癥狀。用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，也可緩解疼痛。

好了，大家聽(tīng)了以上的介紹，現(xiàn)在對(duì)于神經(jīng)性頭痛受季節(jié)變化這一問(wèn)題應(yīng)該了解了吧，所以我們建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓��?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全哦!