有很多的腦萎縮患者。對于常見的腦萎縮，他沒有發(fā)病年齡的限制，但是他也同樣危害著青年人的身體健康，所以我們也不得不重視。對于著腦部的疾病，大家都會想到它會危害老年人的，景康，那么對于青少年也是一種威脅，我們也應該重視青少年腦萎縮的預防。那么我要，怎樣預防腦萎縮呢！

1、鍛煉：勞逸結合，適度鍛煉避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力。這是青年腦萎縮的日常治療方法。

2、調養(yǎng)：也是青年腦萎縮的日常治療方法，調攝精神，清心寡欲，保持愉快和樂觀的情緒，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應如此。

3、膳食：均衡營養(yǎng)，少葷多素調整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物。這同樣屬于常見的青年腦萎縮的治療方法。

4、病因查詢：針對病因進行預防，盡早祛除致病因素，是青年腦萎縮的治療的重要方面。對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性青年腦萎縮的發(fā)生。

老年人預防腦萎縮

1、釣魚：面對清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個人的耐性，并頗能獲得成就感。

2、學畫、書法：自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式�，F代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種洗滌，老年人更適宜。

3、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強心肺功能，有利于身體的新陳代謝。

4、登山：無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。

5、栽花、養(yǎng)草：賞心悅目，開花結果，令人振奮，讓生活更充滿美好希望和向往。

6、武拳、弄劍：是中華民族的傳統(tǒng)運動，優(yōu)雅時尚、激情高昂。對反應能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

7、看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節(jié)目，可以得到精神上的松弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養(yǎng)生的自然療法。

8、集體活動：如打球、做游戲等，既可活動筋骨、交友暢談，也可促進思維。

9、放風箏：大自然的空曠，享受在藍天上翱翔的自由感，疏通全身經絡(特別是頸部)，利于大腦的供血。

希望你們了解了以上的內容之后對你沒有一個很大的幫助，對于青少年的腦萎縮，我們也已經了解了，一定要及時的預防才能更好的采取措施，小腦萎縮的預防，我們一定要，更好的護理老年人。所以朋友們一定要，幫助好自己的父母，預防腦萎縮的準備。