偏頭痛的發(fā)病給患者帶來了巨大的苦惱，大家都在尋找有效的偏頭痛的緩解方法，專家指出偏頭痛的緩解方法有很多，除了藥物治療以外，還有一些日常的小習(xí)慣小竅門能夠緩解這種疾病，接下來我們就對(duì)偏頭痛的緩解方法做一番詳細(xì)的解讀。

偏頭痛的緩解方法：

1、冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

2、躺下來休息一會(huì)兒

如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

3、按摩頭部

對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

4、飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

5、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6、頭纏毛巾

看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，偏頭痛的發(fā)生在任何時(shí)候任何地點(diǎn)都可能，而一直處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)中的人們是難于突然停下來處理偏頭痛的。所以積極把握偏頭痛的緩解方法，可以幫助患者在某種程度上見啥麻煩，不耽誤正事。

對(duì)于偏頭痛的緩解方法，大家一定別忽視，這是幫助患者減少疼痛的需要，也是幫助患者盡早實(shí)現(xiàn)治療目的的需要，最后建議廣大患者在了解了偏頭痛的緩解方法之后，還有必要積極咨詢一下相關(guān)專家的建議。