生活中，腦萎縮已經(jīng)是很高發(fā)的疾病了，腦萎縮會(huì)引發(fā)很多的其它疾病出現(xiàn)，因此，做好腦萎縮的預(yù)防可以抑制其發(fā)生。那么，預(yù)防腦萎縮疾病的方法是什么?下面就讓專家為您介紹。

積極參加文體鍛煉，預(yù)防腦萎縮要使大腦靈敏不衰老，經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，促進(jìn)大腦的正常思維活動(dòng)和記憶功能，對(duì)于防止腦功能衰退很有益處。

預(yù)防腦萎縮要常讀書(shū)看報(bào)，多讀書(shū)看報(bào)不僅使老年人了解更多的國(guó)家大事和獲得更豐富的知識(shí)，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充實(shí)。同時(shí)，讀書(shū)報(bào)能活躍大腦的思維，使神經(jīng)細(xì)胞之間有更多的聯(lián)系，從而延緩腦力的衰退。

不要沉默不語(yǔ)，老年人不能整天沉默不語(yǔ)，應(yīng)廣交朋友，多談心，多說(shuō)話，也可在空閑時(shí)常給孫輩們講故事。這種勤用語(yǔ)言功能的“大腦體操”，能使大腦思維靈活。這是預(yù)防腦萎縮的重要舉措。

勤作書(shū)寫(xiě)記錄，作書(shū)寫(xiě)記錄，如記日常生活中的事、記日記等，不僅可以防止健忘，還可由此增強(qiáng)對(duì)自己記憶力的自信，在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書(shū)法、學(xué)畫(huà)、寫(xiě)作等，更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。

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