生活當(dāng)中患上腦萎縮疾病的人有很多，傷害了患者的腦部健康，同時(shí)也帶給患者朋友較多的困擾，大家是要正確了解腦萎縮的，做好關(guān)于腦萎縮的預(yù)防工作才行，究竟會(huì)有哪些措施預(yù)防腦萎縮疾病呢，接下來(lái)為大家介紹一下吧。

腦萎縮的預(yù)防辦法：

1.調(diào)攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂(lè)觀的情緒，避免精神過(guò)度緊張，思慮過(guò)度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無(wú)，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)，心胸開(kāi)闊，不斤斤計(jì)較，不貪心過(guò)度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此。

2.藥物調(diào)理，延緩衰老：對(duì)于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運(yùn)用延緩衰老的中藥調(diào)理，以改善腦細(xì)胞衰老的狀況。

3.明確病因，預(yù)防發(fā)�。簩�(duì)于病因較為明確者，針對(duì)病因進(jìn)行預(yù)防，盡早祛除致病因素。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對(duì)已發(fā)生者宜及早治療;避免過(guò)量過(guò)久使用對(duì)腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過(guò)量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發(fā)生。而對(duì)于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時(shí)有效的治療。

4.均衡營(yíng)養(yǎng)，少葷多素：調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營(yíng)養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

5.勞逸結(jié)合，適度鍛煉：避免過(guò)度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時(shí)每天可做一些太極拳或氣功之類(lèi)的訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體的氣血運(yùn)行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

本病多發(fā)于50歲以上的患者，病程可逾數(shù)年甚至10余年，女性多于男性。導(dǎo)致腦萎縮的原因是：飲食不當(dāng)、遺傳、年齡的增長(zhǎng)、感染、外傷、中毒等。尤其是人們沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，由于人們偏食和過(guò)量攝取動(dòng)物脂肪，致使體內(nèi)酸性物質(zhì)增加過(guò)多，導(dǎo)致了血液的酸性環(huán)境。在酸性環(huán)境下，由于年老血液成份的異常等因素，血液的粘稠度增高，使血液緩慢、血流量減少、血液中的脂質(zhì)沉積在血管壁，致使血管粗糙、變形、彈性減弱。腦組織可能因有較廣泛的脂質(zhì)與鐵色素沉著而稍有變色，于切面可見(jiàn)灰質(zhì)與白質(zhì)均有萎縮。胞退變、消失，出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的神經(jīng)之纖維變，表現(xiàn)凝集、卷曲、呈螺旋狀等;有腦皮質(zhì)萎縮，腦回變窄，腦溝增寬，腦膜稍有增厚，腦室系統(tǒng)明顯擴(kuò)大，致使腦萎縮的發(fā)生。

認(rèn)識(shí)了這些介紹之后，朋友們對(duì)于腦萎縮疾病的預(yù)防辦法十分清楚了，這是一種多見(jiàn)的腦部方面的疾病了，具有極強(qiáng)的危害性，影響了患者的生活，因此大家必須要將腦萎縮重視起來(lái)，去進(jìn)行一些腦萎縮的預(yù)防工作，注意腦部方面的護(hù)理加強(qiáng)起來(lái)。