腦梗塞也是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，會有較多的患者出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，讓他們的生活出現(xiàn)了較多的不便，嚴(yán)重的侵害到了患者的健康，其實(shí)不管什么疾病只要預(yù)防了，它的發(fā)病率就會降低，那么腦梗塞疾病該怎樣去預(yù)防呢，在這里為大家介紹一下吧。

如何預(yù)防腦梗塞

1、積極運(yùn)動，適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又�肪消耗、減少腦梗塞患者的體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動。

2、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入*內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。

3、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍《90cm。這也是主要的針對于腦梗塞的預(yù)防。

4、勞逸結(jié)合，老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機(jī)，充足的休息是非常必要的，但是適當(dāng)?shù)幕顒訉τ诟纳颇X部血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞也是有相當(dāng)大的作用的。

腦梗塞癥狀表現(xiàn)

1、多數(shù)不伴頭痛、嘔吐等顱內(nèi)高壓癥狀，較大動脈閉塞后數(shù)日內(nèi)發(fā)生的繼發(fā)性腦水腫可使癥狀惡化并導(dǎo)致意識障礙，嚴(yán)重腦水腫可能引起患者死亡。

2、偏癱、偏側(cè)麻木、偏盲等都屬于腦梗塞癥狀，因?yàn)榛颊叽竽X中動脈及其深穿支最易受累。而大腦主側(cè)半球(通常為左側(cè))受累時，患者可能出現(xiàn)失語，非優(yōu)勢半球受累時則會發(fā)生失用癥。

3、失明，這種腦梗塞癥狀常常與大腦中動脈及其深穿支閉塞后出現(xiàn)的癥狀混淆，兩者比較難以區(qū)別。

4、情感淡漠、意識模糊，偶可出現(xiàn)緘默狀態(tài)及痙攣性截癱。這是在患者大腦前動脈雙側(cè)受累時會出現(xiàn)的腦梗塞癥狀。

5、眼球運(yùn)動麻痹、瞳孔異常、四肢癱瘓、進(jìn)食吞咽困難、意識障礙等，這些都是由于椎-基底動脈受損。那些也是比較常見的腦梗塞癥狀。

大家認(rèn)識以上的介紹之后，清楚的了解到了腦梗死疾病的預(yù)防辦法是什么了，腦梗死的出現(xiàn)會導(dǎo)致偏癱，甚至?xí)�危急到生命，而且對于他們的生活方面帶來了較多的困擾，所以說此病的預(yù)防是相當(dāng)重要的，大家必須要認(rèn)真了解此病的所有知識才可以。