腦萎縮的病例在日常生活中十分常見，它的發(fā)生嚴重影響了患者的身心健康以及正常生活。腦萎縮對人們的危害和影響是很大的，腦萎縮是大腦發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病。會給患者帶來巨大的痛苦，也會給家庭帶來嚴重的經(jīng)濟困難，所以，在腦萎縮未發(fā)生以前就要在日常生活中做好預(yù)防。那么，都有什么預(yù)防方法呢?

1、調(diào)攝精神，清心寡欲 保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此。

2、 明確病因，預(yù)防發(fā)病 對于病因較為明確者，針對病因進行預(yù)防，盡早祛除致病因素。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發(fā)生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時有效的治療。

3、均衡營養(yǎng)，少葷多素 調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

4、勞逸結(jié)合，適度鍛煉 避免過度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

通過上述方法，我們可以正確的預(yù)防腦萎縮的發(fā)生，不讓腦萎縮有機會威脅到大家的健康。但是，如果是患有腦萎縮的患者就應(yīng)該積極的做好治療了。