研究表明睡前喝杯水可預(yù)防腦血栓發(fā)生，這個(gè)問(wèn)題屬于腦血栓的常識(shí)性問(wèn)題了，不過(guò)不知道有多少人知道這些，我相信我說(shuō)完之后大家一定會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了進(jìn)一步全面的認(rèn)識(shí)，那么具體的來(lái)看看這些吧，希望我所說(shuō)的這些能夠?qū)Υ蠹业纳眢w有幫助。

夜間補(bǔ)水的具體方法是，準(zhǔn)備一個(gè)能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭，臨睡前喝200~300毫升水。夜間小便后喝兩三口水，大約 100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜間喝得少，晨起可多喝些。這樣的補(bǔ)水量，對(duì)于血液濃縮促成的血栓有一定效果。

當(dāng)然，喝水過(guò)多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，陳賀華提醒說(shuō)，心腎功能不好時(shí)，要適當(dāng)控制飲水量。除了喝水，在秋季常喝些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)改善燥熱體質(zhì)。如百合蓮子粥、枸杞粥、胡蘿卜粥、百合杏仁粥等，都有很好的滋養(yǎng)作用。

腦血栓是老年人的一種常見(jiàn)疾病，它的發(fā)生不僅同高血壓、動(dòng)脈硬化的程度有關(guān)，也與老年人的血液黏度增高密切相關(guān)。

腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在清晨至上午期間，說(shuō)明血黏度增高同腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。

人的血液黏度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4時(shí)至8時(shí)血黏度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)到最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。

所以，人們?cè)谏钜谷胨�前，特別是老年人，喝下約200毫升水，這樣第二天早晨*的血黏度不僅不上升，反而有所下降。

當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血黏度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

相信大家看了這些之后對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了進(jìn)一步的了解，明白了這一點(diǎn)大家在睡前可以喝一杯水，對(duì)自己的身體只有好處是沒(méi)有壞處的，在生活中關(guān)于腦血栓的預(yù)防問(wèn)題大家一定要多多了解些，相信我說(shuō)的這些能給大家?guī)��?lái)幫助。