現(xiàn)在的生活水平是越來越高了，我們的生活條件是好了，只是我們的身體情況卻越來越糟糕了，像是腦供血不足的患者在不斷地升高，讓我們的生活完全就沒有什么樂趣所言了，不過好多人不知道腦供血不足是怎么引起的，其實所謂的腦供血不足就是引起腦循環(huán)氧量不夠造成的，其實腦供血不足還是可以適當運動的。

1. 及時治療：主要是改善腦血液循環(huán)。可以在醫(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。

2. 早期預(yù)防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

3. 合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

4. 適當?shù)膽敉饣顒樱喝缈熳摺⒙�跑、散步等，每�?0-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。

不要覺得腦供血不足的話就不能有任何的運動以免增加腦部缺氧的情況，其實腦供血不足完全是可以適當?shù)倪M行運動的，像是以上的這些運動都完全是可以的，讓我們完全可以在正常的狀態(tài)下進行相關(guān)的運動，而且對身體也沒有什么壞處的。