很多人都說女生初潮以后基本就不長高了，是不是真的是在初潮以后就不長高了呢?為什么初潮過后沒有長高啊，到底能不能長高?

事實上并不是初潮以后就長不高了，想長高的話還是可以長高的有些關(guān)于女生長高的有效的方法。?

據(jù)健康專家發(fā)現(xiàn)，很多健身者每一次在健身后沒有放松整理運(yùn)動的習(xí)慣，健身完馬上就走，這樣一來一天的健身運(yùn)動全都可以說是白做了。?

專家指導(dǎo)，放松整理活動是消除學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生的“運(yùn)動狀態(tài)”，主要作用有：促使*從緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐步過渡到安靜狀態(tài);有效地緩解由于力量練習(xí)帶來的肌肉酸痛;償還氧債，加速消除運(yùn)動時產(chǎn)生的乳酸;加速下肢血液的回流，保持心血管系統(tǒng)的正常機(jī)能，減緩頭暈、惡心等不良癥狀。?

增高專家表明，放松性的整理活動不僅可使運(yùn)動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運(yùn)動前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運(yùn)動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理運(yùn)動，以利于身體的恢復(fù)和健身效果的提高。?這樣才是途徑。?

喝點(diǎn)骨頭湯能增高的：*比較容易吸收的鈣是乳鈣，所以要想通過補(bǔ)鈣來增高的話，喝奶比喝骨頭湯好得多。??鄭州華柱醫(yī)院增高科專家以多吃奶制品，多吃豆類，同時注意多補(bǔ)充維生素D。?

上面便是關(guān)于“女生怎么樣長高?”的介紹，只要我們根據(jù)上面說的來做，便能實現(xiàn)長高的目的。