生活中很多的人們對于預防青光眼這種疾病的方法都是想要了解的，因為大家在生活中只有更好的做好預防工作，才可以減少青光眼這種疾病的發(fā)生與傷害，幫助更多的人們都能夠擁有一個健康的身體，那么如何預防青光眼的發(fā)生?

預防青光眼的發(fā)生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診專科。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。

總體來說生活中對于預防青光眼的方法還是比較多的，在文章里對于預防青光眼的方法也為大家做了一些介紹，希望可以幫助更多的人們做好預防工作，減少這種疾病的發(fā)生與傷害，祝每個人都能做好預防工作，擁有一雙健康的眼睛。