青光眼是一種比較嚴(yán)重的眼部疾病，這種疾病一旦發(fā)生，就會造成視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，嚴(yán)重的影響著患者的正常生活和眼部健康，因此，患者一定要及時治療這種疾病，平時要注意做好這種疾病的預(yù)防。那么應(yīng)該怎樣預(yù)防青光眼？

1.保持心情愉快，避免情緒波動過多，青光眼最重要的誘發(fā)因素就是長期不良心理刺激、壞脾氣、抑郁、焦慮、恐慌等。

2.生活和飲食要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，進行適量的體育鍛煉，盡量不要參加劇烈運動，保持睡眠的質(zhì)量，飲食最好以清淡為主，少喝酒，濃茶，咖啡，適當(dāng)?shù)目刂坪人�的量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3.注意用眼衛(wèi)生，保護眼睛，不要在強光下讀書，暗室停留的時間不能過長，柔和的光線要充足，不要使眼睛過度的疲勞。

4.女性在月經(jīng)期、更年期、還有痛經(jīng)時應(yīng)高度重視眼壓，如青光眼等，這時應(yīng)該及時的去醫(yī)院接受治療。

5.有青光眼的家族遺傳史的人必須定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)疾病體征，必須積極配合治療，防止視力功能突然喪失。

通過以上介紹，我們對青光眼這種疾病的預(yù)防有了一個清楚的認(rèn)識和了解，青光眼是一種比較嚴(yán)重的眼部疾病，平時我們一定要注意做好這種疾病的預(yù)防，避免這種疾病對我們的眼部健康造成危害，患者不僅要積極的治療，同時做好這種疾病的護理。