青光眼對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)非常的熟悉。這是我們生活中比較高發(fā)的一種眼科疾病。隨著現(xiàn)在生活壓力的加大，有越來(lái)越多的年輕人也換上了青光眼這種疾病。這種疾病給我們眼睛帶來(lái)的傷害非常嚴(yán)重。所以大家平時(shí)要多加預(yù)防。那么我們平時(shí)生活中該怎樣預(yù)防青光眼的發(fā)生呢?

預(yù)防青光眼的發(fā)生

1、保持一個(gè)良好的情緒，在日常生活中，我們應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診�？�。

5、對(duì)于青光眼家族及危險(xiǎn)因素患者，一定要進(jìn)行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應(yīng)盡快進(jìn)行鞏固治療，避免對(duì)患者的眼睛帶來(lái)更嚴(yán)重的危害。

相信大家看了以上內(nèi)容的介紹對(duì)于青光眼的預(yù)防有了更多的認(rèn)識(shí)了。患上這種疾病會(huì)給我們眼睛帶來(lái)很嚴(yán)重的傷害。希望大家能夠引起重視。避免患上這種疾病，青光眼在早期發(fā)現(xiàn)，被治愈的希望是很大的。所以如果一旦發(fā)現(xiàn)病情，就要及時(shí)的進(jìn)行治療。