假性近視，也稱為短暫性近視，是指眼睛在較近距離觀察物體時(shí)，因?yàn)榫�狀體過(guò)度放大而產(chǎn)生的視力模糊現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常在成長(zhǎng)期常見(jiàn)，并且多數(shù)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸消失。但是，在特定的情況下，假性近視也可能會(huì)加劇到影響人的日常生活。

　　造成假性近視的原因有四個(gè)方面：

　　1. 眼睛疲勞：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)、書(shū)本、電視等物品，會(huì)使眼球肌肉疲勞，無(wú)法放松，切換到遠(yuǎn)視狀態(tài)，導(dǎo)致眼球的視軸變形，產(chǎn)生短暫性近視。

　　2. 弱視：弱視者由于視網(wǎng)膜功能發(fā)生改變，會(huì)感到物體模糊，習(xí)慣性靠近物品進(jìn)一步觀察，導(dǎo)致形成短暫性近視。

　　3. 光線明暗度差：陰暗的環(huán)境或強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射，可能會(huì)導(dǎo)致瞳孔大小變化，晶狀體屈光能力不足，形成短暫性近視。

　　4. 身體狀況：由于一些疾病，如低血糖、頸椎病、貧血等，容易引起短暫性近視。

　　對(duì)于假性近視，我們可以采取以下方法去避免和緩解它的影響：

　　1. 保證充足的休息：制定好用眼時(shí)間和用眼距離，每30分鐘視線遠(yuǎn)眺10-15分鐘，早點(diǎn)休息，保持良好的睡眠質(zhì)量。

　　2. 多出門活動(dòng)：在室內(nèi)外交替活動(dòng)，尋找不同亮度的環(huán)境，逐漸調(diào)節(jié)眼球適應(yīng)能力。

　　3. 飲食調(diào)理：多吃水果、蔬菜、魚(yú)類等食物，有益于保護(hù)眼睛。

　　4. 眼保健操：每天進(jìn)行眼保健操，鍛煉眼球肌肉，改善眼睛狀況。

　　最后需要強(qiáng)調(diào)的是，假性近視有時(shí)會(huì)隱藏視力異常的真實(shí)情況，對(duì)于出現(xiàn)假性近視的人士，在正確方法下糾正視覺(jué)習(xí)慣的同時(shí)，也要及時(shí)去做眼科檢查，確保視力健康。