注意！疲勞也會誘發(fā)口腔潰瘍

　　口腔潰瘍是口腔黏膜糜爛、缺損的一種常見病，通常表現(xiàn)為口腔內(nèi)出現(xiàn)紅色或黃色的、常常帶有疼痛感的破損斑塊。對于很多人來說，口腔潰瘍雖然不是什么大病，但確實會讓人疼痛不堪、影響口腔健康，同時給日常生活和工作帶來不必要的困擾。所以，了解口腔潰瘍的發(fā)病原因，以及怎樣避免潰瘍的誘發(fā)，對于我們的健康至關(guān)重要。

　　一般來說，口腔潰瘍的發(fā)病原因有很多種，包括個人免疫功能異常、情緒緊張、遺傳等等。此外，口腔潰瘍的發(fā)病還會受到種種因素的影響，如不良生活習(xí)慣、不衛(wèi)生的飲食和環(huán)境、感冒及其他疾病、藥物治療等等。

　　值得注意的是，工作勞累和睡眠不足也是口腔潰瘍的常見誘因之一。人們通常認為只有生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)才會導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生，其實政治和心理壓力也會導(dǎo)致身體的免疫功能紊亂，使得體內(nèi)的病原體得以順勢入侵。特別是對年輕人來說，由于工作壓力大、熬夜頻繁等原因，口腔潰瘍的發(fā)生率越來越高，給生活和工作都帶來了很大的麻煩。

　　為了避免口腔潰瘍的發(fā)生，我們要提高自身的健康素質(zhì)，盡量避免生活中的不良因素對身體的損害。注意口腔衛(wèi)生，減少口腔黏膜的損傷。盡量少吃過于辛辣的或刺激性的食物，避免攝入過多刺激性的藥物。保持良好的心態(tài)，避免壓力、情緒的緊張和過度勞累。在日常生活中，我們還要永遠保持良好的飲食習(xí)慣，多食用富含維生素的水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)匮a充口腔衛(wèi)生所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。此外，根據(jù)個人的口腔情況，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用特效的口腔護理用品進行治療。

　　總之，對于口腔潰瘍的發(fā)生，我們需要多加注意和關(guān)注。如果出現(xiàn)口腔潰瘍，一定要及時前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)治療，避免延誤病情。在人們共同努力下，我們一定可以遠離口腔潰瘍，讓口腔健康和免疫力更加強壯。