嚴(yán)格來講，近視眼疾病的保健工作是非常重要的一件事情，并且在生活當(dāng)中，近視眼疾病的出現(xiàn)與人們的職業(yè)有著很大的聯(lián)系，因此對(duì)于這種眼部疾病到來，我們一定要重視保健工作的重要性，那么，近視眼疾病的保健工作究竟應(yīng)該如何進(jìn)行呢!

近視眼的預(yù)防保健方法

1、運(yùn)目：站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

3、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

4、養(yǎng)目：平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

大家對(duì)于近視眼疾病的主要保健工作的進(jìn)行，是不是已經(jīng)明確地了解了在生活當(dāng)中，我們一定要避免眼睛出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象發(fā)生，在平時(shí)飲食的時(shí)候一定要做到營養(yǎng)搭配和勻衡膳食，避免導(dǎo)致疾病出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象。