青光眼在臨床上是一種很常見的疾病，青光眼這種疾病的發(fā)生給患者帶來的身體傷害是比較嚴(yán)重的，導(dǎo)致大家在生活中和工作上都有比較大的障礙，因此很多患者都能在生活中做好預(yù)防青光眼，那么青光眼應(yīng)該怎么預(yù)防?

青光眼是一組復(fù)雜的“隱蔽性”眼病。青光眼通常以眼壓升高、視神經(jīng)損傷和視野缺損等原因造成的，是一類常見的嚴(yán)重危害人類健康的不可逆性致盲眼病。長時間的眼壓高會損害部分或全部視神經(jīng)，減少視神經(jīng)向大腦輸送信息，患者的視力就會逐漸減退或失明，所以預(yù)防是關(guān)鍵!

首先是飲食上：多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

其次是生活上：保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

保持愉快的情緒。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

以上的內(nèi)容介紹是關(guān)于青光眼的預(yù)防方法，希望以上介紹的這些預(yù)防方法能夠為更多的患者帶來幫助，大家要想遠離青光眼疾病的困擾與傷害，生活中一定要合理膳食，多吃些蜂蜜以及利水的食物，保持良好的心情。