青光眼會嚴重的危害到患者的眼部健康，也會帶給患者非常多的不便，這種疾病十分復雜，生活中朋友們要多關注自己眼部的健康，而且要將這種疾病的預防工作做好才行，往下看帶大家了解一下預防青光眼的方法會是什么呢。

青光眼的預防：

1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

2、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。不要暴飲暴食，暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。常摸自己的眼球、看燈光，青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。防止便秘，便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

青光眼的原因：

青光眼是指眼內壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，總人群發(fā)病率為1%，45歲以后為2%。根據(jù)最近的有關調查表明，青光眼的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢，所以我們一定要警覺起來。青光眼是最近幾年比較常見的一種眼科疾病，如果不及時治療就會導致失明，這可不是嚇唬大家，這在醫(yī)學界也是有先例的。

由于眼睛的晶體比較厚，眼軸比較短，眼房比較淺，角膜直徑比較短，所以造成眼睛前房角很狹窄，房水無法正常的排除，從而使眼壓變高，形成了青光眼。目前患上開角型青光眼的人通常在三十歲上下，男性與女性的比例相當。而患上閉角型青光眼的人通常在四十五歲以上，并且女性的幾率是高于男性的，所以年齡與性別和青光眼的病因是息息相關的。

先天性青光眼屬于青光眼的一種發(fā)病形式，與遺傳是有關系的，眼科專家認為，家里面或者是家族里面有人得過青光眼，那么他們的后代患上青光眼的幾率是其他人的六倍。不正確的生活習慣也會引發(fā)青光眼，比如吸煙很勤的人、酗酒的人、不按點吃飯的人、起居不正常的人。

在了解這些介紹之后，我們認識了青光眼的預防辦法是什么了，此病是特別復雜的眼病，而且會困擾患者的日常生活，大家要警惕青光眼的出現(xiàn)，希望大家可以進行青光眼的預防工作，在了解到了此病的預防措施后，就能輕松進行此病的預防工作。