現(xiàn)如今，慢性咽炎已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見(jiàn)的一種疾病，大家對(duì)這種疾病的了解也變得越來(lái)越多，所以大家應(yīng)該也都知道，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上對(duì)于這種疾病，也沒(méi)有特別好的治療方法，如果大家想要遠(yuǎn)離這種疾病的話(huà)，還是應(yīng)該要做好預(yù)防工作，今天我們就來(lái)了解一下吧！

(一)生活：

日常生活中，如果一個(gè)人有習(xí)慣性干咳、清嗓子、用嘴呼吸等不良習(xí)慣，都會(huì)加重人們咽喉部位的負(fù)擔(dān)，還有一些人喜歡抽煙，這樣容易刺激到咽喉部位，從而引起慢性咽炎，因此要特別注意了。

(二)飲食：

大多數(shù)情況下，不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致咽炎的一個(gè)最只要原因。很多人在冬季喜歡吃過(guò)熱、辣、刺激性的食物，喜歡飲烈酒、濃茶，這樣的行為會(huì)使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。

具體的操作方法

牢記慢性咽炎的癥狀 預(yù)防發(fā)生

慢性咽炎多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。嚴(yán)重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

慢性咽炎自我療法

保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

以上是專(zhuān)家為我們講解的對(duì)于慢性咽炎這種疾病的預(yù)防以及自我治療方法，由于這種疾病的發(fā)病幾率非常的高，對(duì)我們生活也會(huì)造成影響，所以希望大家還是能夠主動(dòng)做好對(duì)這種疾病的預(yù)防，在不幸患上這種疾病的時(shí)候，也能夠配合醫(yī)生及時(shí)的治療，以便盡快的控制病情。