股骨頭壞死對患者的身體和心理造成雙重的殘害，這是任何人都不愿意看到的，所以我們必須要加強對股骨頭壞死預防意識，只有做好預防工作，才會免除受到股骨頭壞死的困擾，更不讓其侵害到我們，這是很關鍵的，那如何有效預防股骨頭壞死呢？

如何有效預防股骨頭壞死？還是得從幾個方面來入手，第一就是要加強自我保護意識，特別是對髖部的保護，需要注意走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。第二是在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。第三是對飲食的要求，在飲食上做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

有些股骨頭壞死患者是因為職業(yè)因素所引起的，所以對于這些人群如何有效預防股骨頭壞死，需要做到注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫(yī)，這些人群包括有深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人，另外因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

以上就是對如何有效預防股骨頭壞死的相關詳細介紹，希望對你有所幫助，大家能提高并做好股骨頭壞死預防，讓疾病遠離我們，才是健康的有利保障，才會讓我們的生活更加豐富多彩，更重要的是不用受疾病的痛苦。