對于韌帶拉傷這種疾病相信對于愛運動的人們來說并不陌生，因為這種疾病在我們的生活中發(fā)病率實在是太高了，而且我們也不要忽視了韌帶拉傷這種疾病，因為發(fā)生拉傷后如果不及時治療對我們的影響也是很大的。那么腰肌韌帶拉傷該怎么辦呢?

在脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。

韌帶拉傷的鑒別診斷：

1、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關節(jié)活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

3、韌帶挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現(xiàn)紅腫。

緩解方法：

固定。用夾板或石膏將受損關節(jié)固定于功能位。踝關節(jié)外側韌帶輕微傷一般3天后即可做功能鍛煉了，而有骨裂的重癥則至少需要2—4周時間。

藥物治療。一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢較重時，可以口服止痛、止血的藥物。

針灸。針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。

按摩與理療。一般傷后24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。

功能鍛煉。傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進行功能鍛煉。前期采用被動方法，如在關節(jié)活動范圍內被動屈伸、旋轉、牽拉，結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動進行關節(jié)的功能活動。要注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當癥狀完全消失后，應當進行適當?shù)牧α烤毩暎�以使愈合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是后期治療中很關鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷，長期積累后還會出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來長期的痛苦和不便。

韌帶完全斷裂：應手術治療。這樣可以防止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。

韌帶損傷的話千萬不要大意，因為如果不好好照看的話，可能會影響你的一生的活動。

上面的文章我們介紹了一些出現(xiàn)韌帶拉傷以后的緩解方法，其實韌帶拉傷這種疾病對我們的日常生活也身體都是會帶來一定影響的，所以對于韌帶拉傷這種疾病我們最好是能夠做到提早的預防，做好能夠在運動前先做一些熱身運動。