發(fā)生了腰肌勞損的現(xiàn)象在我們的日常生活當(dāng)中可以說是非常的多見的，腰肌勞損是會給患者朋友們的健康腰部帶來了及其嚴(yán)重的侵害性的，為此我們對于這個疾病一定要及時的去治療，那么右側(cè)腰肌勞損的中醫(yī)治療方法的介紹是什么呢？

慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

右側(cè)腰肌勞損的中醫(yī)治療方法的介紹

在中醫(yī)來說，腰痛是以外因、內(nèi)因及不內(nèi)外因的辨癥論治。在外因方面，腰痛是以外感風(fēng)寒濕引起的病因為主。在內(nèi)因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。

在不內(nèi)外因方面，腰痛是虛癥和實癥的辨癥為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒按，俯仰不便，是屬于淤血腰痛，其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經(jīng)痛等等。虛者，其腰痛隱隱發(fā)作，腰部酸軟，喜按喜揉，遇勞更甚，臥則減輕，這是屬于腰肌勞損的腰痛。

腰痛是屬于腰肌勞損所引起的，是屬于虛性的腰痛。 附錄上述四種中藥的功效：

老熟地：補腎、益陰血，也是治療腎虛的要藥。

牛膝：補腰肌、強筋骨，可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要藥。

杜仲：補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中藥。

鹿筋：可以壯筋骨，治勞損的要藥。

預(yù)防方式

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3、體育運動或劇烈活動時，要做好準(zhǔn)備活動。

4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

5、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會導(dǎo)致某些部件或整個機器的損害。腰部作為*運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強鍛煉是必要的。

8、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。

9、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損�，F(xiàn)在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

我們現(xiàn)在對于右側(cè)腰肌勞損的中醫(yī)治療方法都已經(jīng)了解了吧，腰肌勞損的出現(xiàn)可以說是嚴(yán)重的侵害了患者朋友們的健康身體的，為此我們對于這個疾病還是應(yīng)該重視起來，平時的日常生活當(dāng)中一定要注意做好勞逸結(jié)合，避免受到疾病的侵害。